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千千小说网 www.qqxsw.mx,美国牧场的小生活无错无删减全文免费阅读!

    简恒自然是一问三不知,最后一直耗了半个多小时,这帮子警察这才坐着直升机离开。还并不是所有的人都离开,那位动物学家和另外一位着穿着制服,但是并不像是警察的警察也留了下来,两人说是要在这儿进行一次科学研究,看看附近还没有其它的浣熊感染了这样的病毒。

    自家的这一只已经被捉拿归了案,简恒自然就没有心情关心其它人家的事情。

    简恒自己又不是专业捉浣熊的,除非是老沃什、安德森家,别人家闹浣熊简恒自觉没有必要上赶着去偷偷摸摸的到人家去当活**做好事不留名,再说了长在红旗下的他跟美国人民也没这份交情嘛。

    “你没有看到,公鸡真的太厉害了,那只僵尸浣熊根本就没有还手的力量!”小麦现在正眉飞色舞的在简恒的耳边不停的呱噪着。

    “能怎么样,还能扛的过枪么?”简恒表现出一副不屑的样子。

    其实他心中明白,小麦这边就是因为自己没有看到,特意在自己的面前显摆,但是简恒看到她越想显摆,就越不想表现出那种没看到好戏时的失落感,于是装作一副不在意的样子。

    小麦顿时就被简恒的话给弄愣了,不过很快她也转动了脑瓜子,伸出春葱似的手指在简恒的身上戳了一下:“你其实特别后悔没有看到,对不对?说谎想骗过我的眼睛!”

    她怀疑简恒内心想看到公鸡和浣熊搏斗的场面,但是却不想表现出来。

    小麦猜的自然正确,但是简恒就是不想让她太得意,只得继续装作自己不想和她这个小女孩一般见识。

    于是简恒自然从小麦这儿收到了一根手指。

    接下来和大家一起吃午饭,吃完了午饭之后想进空间里看看浣熊,准备把它弄死,谁知道又被大麦给拉住了。

    和恋人在一起自然重要,反正浣熊是栓起来的蚂蚱,逃不了啦,早死晚死估计它也不急于一时,于是简恒便和大麦这边情意绵绵了一会儿,也没有干别的,两人腻味在一起卷在沙发上看了一中午的电视。

    下午,又给学员们上了两个小时的课,然后带着那帮子演员做了一些力量的练习,简恒这边的器材不足,现在能用到的无非也就是轮胎,但是就凭着一只轮胎,简恒还是能把几人练的生不如死。

    当然了简恒自己美其名曰器材不重要,重要的是方法。

    “加油,加油!”

    简恒看着自己身上的秒表:“还有一分钟,坚持一下,每人再翻一个,快点儿全都动起来!”

    简恒大声的给几个壮实的如同健美运动员一样的电影演员鼓着劲。

    现在外面是两度左右的温度,所有人抱括简恒自己都是一条长运动裤,上身只有一件紧身的长袖运动服。

    没错,就是那种紧身的,并且还没有多厚的衣服。

    一般人可能现在穿着这玩意一准要冻的直哆嗦,但是这些演员和简恒一点儿寒意都没有感觉到,不光是没有感觉到寒意,还有人时不时的抹一下汗。没有办法,大家的体力消耗的太快了。

    简恒这边正带着几个演员在户外翻轮胎,这个翻轮胎可不是像以前布兰卡那样,这边翻立起来就可以推翻在地。

    现在是两个人一个轮胎,两人合力一个推一个拉要把倒在地上的轮胎翻立起来,不光是翻立起来还要再轻轻的放下,这下起来托的人就得变成拉,拉的人就得变成托,总之就算是两个人,一人高的大拖拉机轮胎翻起来,几个一翻立刻会让你体会到人中滋味。

    这么说吧,翻轮胎这个项目充份反应了健身的本质,那就是自己跟自己过不去,看自己的小日子一过轻松了,整个人就不给力,不折腾自己一下晚上都睡不着。

    翻轮胎这种运动在简恒的姿势标准化的情况下,可以调动全身的肌肉,如果是正常的身体按着简恒这样的运动量,那稳稳得要练个半死,就算是有人能完成一组也得歇上一周半到两周的时间。

    但是简恒这边有秘法啊,在练的同时,依靠着蔬果汁的威力,这些人身体的肌肉已经完成了撕裂修复,再撕裂再修复的过程,虽然没有简恒自己玩的那么变态,但是已经是正常人的许多倍的效果了。对于他们来说,每翻动完成了一次,就想当于正常专业的健身人士练了一遍全身的肌肉。

    通常的情况下一般人都习惯六七天全身肌肉来一个轮回,也就是说每翻动一次轮胎,这些演员们就想当于做了一次专业健身人士一周训练所得的效果。

    这些人现在感觉不到,那是因为他们每一个人都觉得自己的力气被全抽空了一样,只是机械式的跟着简恒的口令再做,... -->>

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