，然后点击“添加到主屏幕” 千千小说网 www.qqxsw.mx，回到古代当贤圣无错无删减全文免费阅读！
sp;听到这话，关羽知道重头戏来了。
于是，他又朝着萧文拜道:“还请先生说明情况。”
于是，萧文正色道:“我刚才说过。如果人存在热量缺口，那么他的身体就会消耗储存的热量，以此来维持供给。而热量的来源，有部分是你身体的肥肉，这种消耗。会让你产生减肥的效果。”
“但它也会无差别地消耗你的肌肉。也就是说，人在减肥的时候，也会减掉身体里的肌肉。所以，在减脂期的人必须通过适当的训练，维持住肌肉的生成。否则，越是减肥，人的身体就会越弱。”
“而想要在减脂期里提升力量，也是一件很难做到的事情。你的肌肉在不断消耗，那会让你的身体处于一种疲惫的状态。或许你训练的时候不会觉得有什么问题，那是因为我已经将你的训练维持在一定的量当中。但如果你经历了长时间的战斗，那你在减脂期力量衰弱的问题，就会很快暴露出来。”
“记住，除非你结束了减脂期，进去增加力量的增肌期。否则，你必须合理控制自己的体能消耗。一旦热量超过当天摄入的五百卡路里，你的力量会极速下降。”
萧文的一顿道理，在后世，其实不过是健身爱好者们所熟悉的常识。
但是在这个训练极度不科学，任何武术流派都还处于摸索的封建时代，却是一种黑科技。
对于萧文的话，关羽不敢违背。
以至于在今天的擂台赛当中，只要能出三分力的战斗，他就不会出四分力。
毕竟，他不知道今天到底要打几场比赛。
“哈哈！你这个弱小的汉人，刚才我看你和其他人战斗的时候，不是很能打的吗？怎么现在却不敢反抗了。难道说，你们汉人都是内战内行，外战外行的？”鳌拜肆意地挥舞着自己的拳头，攻击势头十分迅猛，而口舌也十分歹毒。
“哼！这句话，等你们满洲鞑子击退明皇的大军再说。只不过，我看你们的盛京，都要在这次的战争中毁灭了。”关羽虽然还在寻找着反击的机会，但是他并没有缄口不言。
在稳住自己的情况下，他还是毒舌了回去。
“是吗？”鳌拜狰狞一笑，他看到了关羽在说话之间，动作出现了一丝迟钝。
于是，他便反身一个踢腿，直接朝关羽的胸口踢去。
关羽连忙将双手抽回，护住胸口。只是鳌拜的力量实在过大，关羽竟然被他的踢击打退了几步。
“羽哥有危险！”看着关羽身体已经到了擂台边缘，诸葛亮紧张地站了起来，大喊道。
“喂！不要这么诅咒我，可以吗？”关羽无奈地说道。
只是，当他看到鳌拜的攻击时，却眼前一亮。
“攻击大开大合，很有蛮子的风格。是看到我死护胸前，所以打算攻击我两侧破绽吗？只是这样的话，你中间的破绽也露出来了啊！”关羽笑道。
接着，他眼睛里的画面竟然出现了变化。只见在关羽的眼里，鳌拜的鼻梁，嘴巴，下巴，胸口，肚脐乃至于下阴，都连成了一条直线。
看着这条直线上没有任何防卫，一马平川的样子，关羽顿时转收为攻，握着拳头挥舞过去。
“啊哒哒哒哒哒哒！”连续的攻击，配合连续的怪叫，关羽的拳头先鳌拜一步，落到他的身上。
三招五式，直接将鳌拜打翻在地。
“本次比赛胜者，关羽！”
sp;听到这话，关羽知道重头戏来了。
于是，他又朝着萧文拜道:“还请先生说明情况。”
于是，萧文正色道:“我刚才说过。如果人存在热量缺口，那么他的身体就会消耗储存的热量，以此来维持供给。而热量的来源，有部分是你身体的肥肉，这种消耗。会让你产生减肥的效果。”
“但它也会无差别地消耗你的肌肉。也就是说，人在减肥的时候，也会减掉身体里的肌肉。所以，在减脂期的人必须通过适当的训练，维持住肌肉的生成。否则，越是减肥，人的身体就会越弱。”
“而想要在减脂期里提升力量，也是一件很难做到的事情。你的肌肉在不断消耗，那会让你的身体处于一种疲惫的状态。或许你训练的时候不会觉得有什么问题，那是因为我已经将你的训练维持在一定的量当中。但如果你经历了长时间的战斗，那你在减脂期力量衰弱的问题，就会很快暴露出来。”
“记住，除非你结束了减脂期，进去增加力量的增肌期。否则，你必须合理控制自己的体能消耗。一旦热量超过当天摄入的五百卡路里，你的力量会极速下降。”
萧文的一顿道理，在后世，其实不过是健身爱好者们所熟悉的常识。
但是在这个训练极度不科学，任何武术流派都还处于摸索的封建时代，却是一种黑科技。
对于萧文的话，关羽不敢违背。
以至于在今天的擂台赛当中，只要能出三分力的战斗，他就不会出四分力。
毕竟，他不知道今天到底要打几场比赛。
“哈哈！你这个弱小的汉人，刚才我看你和其他人战斗的时候，不是很能打的吗？怎么现在却不敢反抗了。难道说，你们汉人都是内战内行，外战外行的？”鳌拜肆意地挥舞着自己的拳头，攻击势头十分迅猛，而口舌也十分歹毒。
“哼！这句话，等你们满洲鞑子击退明皇的大军再说。只不过，我看你们的盛京，都要在这次的战争中毁灭了。”关羽虽然还在寻找着反击的机会，但是他并没有缄口不言。
在稳住自己的情况下，他还是毒舌了回去。
“是吗？”鳌拜狰狞一笑，他看到了关羽在说话之间，动作出现了一丝迟钝。
于是，他便反身一个踢腿，直接朝关羽的胸口踢去。
关羽连忙将双手抽回，护住胸口。只是鳌拜的力量实在过大，关羽竟然被他的踢击打退了几步。
“羽哥有危险！”看着关羽身体已经到了擂台边缘，诸葛亮紧张地站了起来，大喊道。
“喂！不要这么诅咒我，可以吗？”关羽无奈地说道。
只是，当他看到鳌拜的攻击时，却眼前一亮。
“攻击大开大合，很有蛮子的风格。是看到我死护胸前，所以打算攻击我两侧破绽吗？只是这样的话，你中间的破绽也露出来了啊！”关羽笑道。
接着，他眼睛里的画面竟然出现了变化。只见在关羽的眼里，鳌拜的鼻梁，嘴巴，下巴，胸口，肚脐乃至于下阴，都连成了一条直线。
看着这条直线上没有任何防卫，一马平川的样子，关羽顿时转收为攻，握着拳头挥舞过去。
“啊哒哒哒哒哒哒！”连续的攻击，配合连续的怪叫，关羽的拳头先鳌拜一步，落到他的身上。
三招五式，直接将鳌拜打翻在地。
“本次比赛胜者，关羽！”