，然后点击“添加到主屏幕” 千千小说网 www.qqxsw.mx，混之从零开始无错无删减全文免费阅读！
杨羽和杨豪们分别，回到住处，就拖着疲惫的身体去洗手间洗起了澡。
“哗哗！”
水声中，温热的水迅速流变全身，杨羽伸手抹了一把脸上的水滴，低头看了看胸口已经青了的淤痕，恨意涌上心头，目光不知不觉地散发着一股森冷的光芒。
那是一种如狼一般狠厉的光芒，这笔账将会被他深深种在心底，直到哪一天能够战胜苗子，和他算这笔账的时候才会翻出来。
第二天，杨羽就打电话让王梓去采购杠铃片送过来，不到一个小时，王梓就带着两个小弟将杠铃片送来了。
杨羽让他们把杠铃片送到健身房，随即问道：“王梓，这些多少钱？”
王梓笑道：“这点东西能值几个钱？羽哥，不拿了。”
杨羽坚持要给，王梓只得收了下来，随即说道：“羽哥，这些杠铃片一片是五公斤，健身师傅叮嘱，每次加五公斤最好，先深蹲十二次，如果觉得还有余力，再继续下去，否则千万别逞强，会伤到肌肉。”
杨羽说道：“谢谢你了，帮我问得这么清楚。”
王梓又客气几句，随即向杨羽告辞。
杨羽挽留王梓们留下喝杯茶再走，王梓等三人说还要回去看场子，便说道：“也好，现在李跃进也进咱们鞍山来了，还是小心为妙。你们以后都要小心一点，时刻防备李跃进的暗算。”
王梓道：“他们最大的目标是你，羽哥，你更要小心。”
杨羽随即送王梓等人出了住处，折返回来，取两片五公斤的杠铃片加了上去，跟着锻炼起来。
“呼呼！”
杨羽每练习一次，就深呼一口气，颇有规律，节奏控制得很好，使训练所需要耗费的体力减到最低。
一口气就做到了十三个，感觉比七十公斤的难度也没大多少，还有余力，当下继续做起来。
“14……15……16……”
杨羽暗暗数着，一步一步地挑战自己。
他绝不会甘心一辈子输给苗子，战胜苗子的熊熊斗志燃烧在心灵，在这一刻，除了练习外，一切都变得微不足道。
即使是何倩，也被暂时抹去。
只觉全身似乎充满了干劲，有着使不完的力气，汗水就是用来燃烧的，他丝毫不会吝啬。
“五十了！”
杨羽暗暗叫道，庆幸自己再一次突破五十大关，感到信心十足，放佛战胜苗子这一条路已经不再遥远。
“66……67……68……”
“砰！”
杨羽终于支撑不住了，连人带杠铃往后面翻倒，杠铃重重地砸在地板上，杨羽也倒在了地上，幸亏是向后倒，杨羽的腰板和肌肉灵活，否则这次非拉伤不可。
躺在地板上休息了一会儿，随即坐起来，自言自语道：“还差三十二个，一个月内，我一定要达成这个训练目标。”
要一个月使用八十公斤杠铃达成计划目标，非常困难，但杨羽本就是进取心非常强的人，任何一刻都会以最严格的条件要求自己，务求做到最好。
困难，他并不怕，他最怕的是失去了斗志。
……
这天中午，肖楠打了一个电话来，说是下午会安排人去照顾马钢的马场。
杨羽听说后感到非常痛快，当场笑着感谢了肖楠几句，随即和肖楠拉起家常来，聊了十多分钟，电话那头传来一个男子的声音：“肖楠，王副局长在到处找你，你还不快点去？”肖楠的声音传来：“马上，马上！羽哥，我先挂了。”
杨羽说道：“好，你去忙吧。”
和肖楠通完电话，杨羽因为体力消耗过大，肚子早已经饿了，咕咕地向杨羽表示抗议，当即走出住处，打算去鞍山小吃街吃东西。
不料走到下面大马路上，就看见一男一女并肩走来，那女的正是白露，男的则是当天去看吴昆时看到的和白露在一起的那个男生，忍不住好奇，莫非两人已经正式好上了？
却没有难过或者失落，随着和何倩在一起的时间越长，那种感情就越发坚决，白露基本上已经被他完全从心底抹去。
说起来对白露有些残酷，但就他而言，既然决定了要和何倩走下去，又岂能再朝三暮四？
多情与无情原也只是一念之间，对人不同而已。
当初杨羽和白露认识在先，只不过因为刘丹对她有误会，不然的话，还真说不定，现在和杨羽走在一起的是谁，毕竟白露也是个非常不错的女孩子。
白露看到杨羽在前面，眼神先是一阵闪烁，随即镇定下来，与旁边的那个男生有说有笑的说起话来。
此时的白露笑颜如花，似乎沉浸在爱河之中的少女，娇艳无双，惹得旁边... -->>
杨羽和杨豪们分别，回到住处，就拖着疲惫的身体去洗手间洗起了澡。
“哗哗！”
水声中，温热的水迅速流变全身，杨羽伸手抹了一把脸上的水滴，低头看了看胸口已经青了的淤痕，恨意涌上心头，目光不知不觉地散发着一股森冷的光芒。
那是一种如狼一般狠厉的光芒，这笔账将会被他深深种在心底，直到哪一天能够战胜苗子，和他算这笔账的时候才会翻出来。
第二天，杨羽就打电话让王梓去采购杠铃片送过来，不到一个小时，王梓就带着两个小弟将杠铃片送来了。
杨羽让他们把杠铃片送到健身房，随即问道：“王梓，这些多少钱？”
王梓笑道：“这点东西能值几个钱？羽哥，不拿了。”
杨羽坚持要给，王梓只得收了下来，随即说道：“羽哥，这些杠铃片一片是五公斤，健身师傅叮嘱，每次加五公斤最好，先深蹲十二次，如果觉得还有余力，再继续下去，否则千万别逞强，会伤到肌肉。”
杨羽说道：“谢谢你了，帮我问得这么清楚。”
王梓又客气几句，随即向杨羽告辞。
杨羽挽留王梓们留下喝杯茶再走，王梓等三人说还要回去看场子，便说道：“也好，现在李跃进也进咱们鞍山来了，还是小心为妙。你们以后都要小心一点，时刻防备李跃进的暗算。”
王梓道：“他们最大的目标是你，羽哥，你更要小心。”
杨羽随即送王梓等人出了住处，折返回来，取两片五公斤的杠铃片加了上去，跟着锻炼起来。
“呼呼！”
杨羽每练习一次，就深呼一口气，颇有规律，节奏控制得很好，使训练所需要耗费的体力减到最低。
一口气就做到了十三个，感觉比七十公斤的难度也没大多少，还有余力，当下继续做起来。
“14……15……16……”
杨羽暗暗数着，一步一步地挑战自己。
他绝不会甘心一辈子输给苗子，战胜苗子的熊熊斗志燃烧在心灵，在这一刻，除了练习外，一切都变得微不足道。
即使是何倩，也被暂时抹去。
只觉全身似乎充满了干劲，有着使不完的力气，汗水就是用来燃烧的，他丝毫不会吝啬。
“五十了！”
杨羽暗暗叫道，庆幸自己再一次突破五十大关，感到信心十足，放佛战胜苗子这一条路已经不再遥远。
“66……67……68……”
“砰！”
杨羽终于支撑不住了，连人带杠铃往后面翻倒，杠铃重重地砸在地板上，杨羽也倒在了地上，幸亏是向后倒，杨羽的腰板和肌肉灵活，否则这次非拉伤不可。
躺在地板上休息了一会儿，随即坐起来，自言自语道：“还差三十二个，一个月内，我一定要达成这个训练目标。”
要一个月使用八十公斤杠铃达成计划目标，非常困难，但杨羽本就是进取心非常强的人，任何一刻都会以最严格的条件要求自己，务求做到最好。
困难，他并不怕，他最怕的是失去了斗志。
……
这天中午，肖楠打了一个电话来，说是下午会安排人去照顾马钢的马场。
杨羽听说后感到非常痛快，当场笑着感谢了肖楠几句，随即和肖楠拉起家常来，聊了十多分钟，电话那头传来一个男子的声音：“肖楠，王副局长在到处找你，你还不快点去？”肖楠的声音传来：“马上，马上！羽哥，我先挂了。”
杨羽说道：“好，你去忙吧。”
和肖楠通完电话，杨羽因为体力消耗过大，肚子早已经饿了，咕咕地向杨羽表示抗议，当即走出住处，打算去鞍山小吃街吃东西。
不料走到下面大马路上，就看见一男一女并肩走来，那女的正是白露，男的则是当天去看吴昆时看到的和白露在一起的那个男生，忍不住好奇，莫非两人已经正式好上了？
却没有难过或者失落，随着和何倩在一起的时间越长，那种感情就越发坚决，白露基本上已经被他完全从心底抹去。
说起来对白露有些残酷，但就他而言，既然决定了要和何倩走下去，又岂能再朝三暮四？
多情与无情原也只是一念之间，对人不同而已。
当初杨羽和白露认识在先，只不过因为刘丹对她有误会，不然的话，还真说不定，现在和杨羽走在一起的是谁，毕竟白露也是个非常不错的女孩子。
白露看到杨羽在前面，眼神先是一阵闪烁，随即镇定下来，与旁边的那个男生有说有笑的说起话来。
此时的白露笑颜如花，似乎沉浸在爱河之中的少女，娇艳无双，惹得旁边... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读