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第十三章初次体能训练
“小甜，该怎么训练？我们马上开始吧。”陆天有些急不可耐的催促小甜，内心有些激动，同时也有些不安，觉得这体能训练应该会很艰难。
“好的，主人请跟我来，但是您要先做好吃苦的准备，因为训练的过程是很痛苦的，即便是中央星球的高级特工也不一定就能坚持下来，所以您要做好吃苦的心理准备。”小甜郑重的向陆天说道，她也相信陆天能坚持下来，迅速的变得强大。
“小甜你就放心好了，我已经做好了准备，即使再痛苦，再艰难我也一定能坚持下来”陆天坚决的说道，在心里下了很大的决心：一定不能放弃，一定要坚持到最后，只有这样才能获得强大的力量，才能保护好自己和家人。
眨眼间，小甜就将陆天带到了一个空荡荡的大约十平米的金属房间里，里面什么也没有，只有一面墙上挂着一幅大屏幕，此时上面用汉字书写着‘初级体能训练教程’几个大字，看来这就是体能训练的视频教程了。
一将陆天带到这里小甜就离开了，此时是一个低级智脑在充当陆天的教练。
“你好，训练者，我是你初级体能训练的智能教练，我叫智脑二号，你可以叫我二号，下面我们开始基本教程的介绍和学习……”
根据体能训练教练的解说，体能训练的主要科目就是练习《进化经》，《进化经》是一种相当于武功秘籍的东西，能不断地激发人体的潜力，增强人的力量，速度，反应，甚至还能促进大脑的二次开发，增强人的记忆力；练到一定的境界能促进人体基因的进化，使人拥有不可思议的可怕力量。
而且《进化经》一共分为九层，初级体能训练教程里只有第一层，第一层一共有九个动作，就像少林神功《易筋经》里的动作一样，艰难刁钻，很少有人能够练成；
但是在训练室里练习《进化经》不必但心拉伤经脉，因为训练系统有很强大医疗辅助系统，只要还有口气都死不了，所以只要有恒心有毅力都能完成第一层的训练，当然想要取得更高的成就，获得更强大的力量，光靠努力也不是就可以实现的，还要有一定的奇遇；据说全宇宙最强大的战士就是中央星系的统治者——皇，皇是大家对他的尊称，他已经不知存在了多少万年，现在已经没人知道他的真实姓名；
据说皇就是整个宇宙唯一一个将《进化经》修炼到七级的人，练到六级的也仅仅只有两人，而且《进化经》就是他在宇宙探险中发现的，与《进化经》一起发现的还有一块神秘的能量石，据说皇就是靠着这块神秘的能量石迅速的练习到了第七层；
而《进化经》却不知是何人在何时所著，比当时宇宙中的所有强身健体的方法都好，最后《进化经》慢慢的扩散，现在几乎所有大的星系都有人在修炼，但是大多都只拥有前三层的练习方法，完整版的全宇宙几乎不超过三个人拥有，但是改造仪却是个例外，不知是什么原因，令其也有完整版的《进化经》，只是现在小甜的记忆还没恢复，具体的原因已经记不起来了，而且《进化经》的练习方法到现在也只恢复到第二层。
据智脑教练说，《进化经》每一层都会比上一层多九个动作，而且与上一层的动作完全不一样，到第九层将有九九八十一个动作，练习的难度也将成倍的增加，所以在这之前从来没有人将《进化经》九层全部学完，哪怕是皇这样的人也只练到了第七层。
根据智脑教练的预计，练习完第一层陆天就初步拥有了自保的实力，与精锐的特种兵实力相当，只要再完成一定的模拟实战训练，就完全不弱于特种兵中的佼佼者。传说皇在万年前的星系争霸中大杀四方，轻轻一拳就轰塌了一条巨大的山脉，那是皇才是第六层而已。
听完二号的这些介绍，陆天完全惊呆了，久久的处于极度的震惊中，陆天的心久久不能平静“自己完全没想到环境改造仪的初级体能训练... -->>
第十三章初次体能训练
“小甜，该怎么训练？我们马上开始吧。”陆天有些急不可耐的催促小甜，内心有些激动，同时也有些不安，觉得这体能训练应该会很艰难。
“好的，主人请跟我来，但是您要先做好吃苦的准备，因为训练的过程是很痛苦的，即便是中央星球的高级特工也不一定就能坚持下来，所以您要做好吃苦的心理准备。”小甜郑重的向陆天说道，她也相信陆天能坚持下来，迅速的变得强大。
“小甜你就放心好了，我已经做好了准备，即使再痛苦，再艰难我也一定能坚持下来”陆天坚决的说道，在心里下了很大的决心：一定不能放弃，一定要坚持到最后，只有这样才能获得强大的力量，才能保护好自己和家人。
眨眼间，小甜就将陆天带到了一个空荡荡的大约十平米的金属房间里，里面什么也没有，只有一面墙上挂着一幅大屏幕，此时上面用汉字书写着‘初级体能训练教程’几个大字，看来这就是体能训练的视频教程了。
一将陆天带到这里小甜就离开了，此时是一个低级智脑在充当陆天的教练。
“你好，训练者，我是你初级体能训练的智能教练，我叫智脑二号，你可以叫我二号，下面我们开始基本教程的介绍和学习……”
根据体能训练教练的解说，体能训练的主要科目就是练习《进化经》，《进化经》是一种相当于武功秘籍的东西，能不断地激发人体的潜力，增强人的力量，速度，反应，甚至还能促进大脑的二次开发，增强人的记忆力；练到一定的境界能促进人体基因的进化，使人拥有不可思议的可怕力量。
而且《进化经》一共分为九层，初级体能训练教程里只有第一层，第一层一共有九个动作，就像少林神功《易筋经》里的动作一样，艰难刁钻，很少有人能够练成；
但是在训练室里练习《进化经》不必但心拉伤经脉，因为训练系统有很强大医疗辅助系统，只要还有口气都死不了，所以只要有恒心有毅力都能完成第一层的训练，当然想要取得更高的成就，获得更强大的力量，光靠努力也不是就可以实现的，还要有一定的奇遇；据说全宇宙最强大的战士就是中央星系的统治者——皇，皇是大家对他的尊称，他已经不知存在了多少万年，现在已经没人知道他的真实姓名；
据说皇就是整个宇宙唯一一个将《进化经》修炼到七级的人，练到六级的也仅仅只有两人，而且《进化经》就是他在宇宙探险中发现的，与《进化经》一起发现的还有一块神秘的能量石，据说皇就是靠着这块神秘的能量石迅速的练习到了第七层；
而《进化经》却不知是何人在何时所著，比当时宇宙中的所有强身健体的方法都好，最后《进化经》慢慢的扩散，现在几乎所有大的星系都有人在修炼，但是大多都只拥有前三层的练习方法，完整版的全宇宙几乎不超过三个人拥有，但是改造仪却是个例外，不知是什么原因，令其也有完整版的《进化经》，只是现在小甜的记忆还没恢复，具体的原因已经记不起来了，而且《进化经》的练习方法到现在也只恢复到第二层。
据智脑教练说，《进化经》每一层都会比上一层多九个动作，而且与上一层的动作完全不一样，到第九层将有九九八十一个动作，练习的难度也将成倍的增加，所以在这之前从来没有人将《进化经》九层全部学完，哪怕是皇这样的人也只练到了第七层。
根据智脑教练的预计，练习完第一层陆天就初步拥有了自保的实力，与精锐的特种兵实力相当，只要再完成一定的模拟实战训练，就完全不弱于特种兵中的佼佼者。传说皇在万年前的星系争霸中大杀四方，轻轻一拳就轰塌了一条巨大的山脉，那是皇才是第六层而已。
听完二号的这些介绍，陆天完全惊呆了，久久的处于极度的震惊中，陆天的心久久不能平静“自己完全没想到环境改造仪的初级体能训练... -->>
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