，然后点击“添加到主屏幕” 千千小说网 www.qqxsw.mx，超级龙王分身无错无删减全文免费阅读！
拳打倒在地，并且再也爬不起来了。
海隆本来想找一些专门的拳击高手来锻炼自己，可是让乔羽帮着自己找拳击高手，在东海根本就找不到，除非到美国去请，海隆一想，没几天就要去倭国了，没有那个必要，所以，自己看了网上的视频，根据国家地理专业数据，学习出拳的方法。
腿部的力量对比中，空手道测试是460公斤，跆拳道是680公斤，泰拳的膝盖撞击最猛，相当于被一辆时速56公里的汽车迎面撞到，基本上撞上就是死。
所以，海隆准备学习一下美国的拳击，韩国的跆拳道的回旋踢以及泰拳的膝盖撞击，虽然只有短短的几天时间，但是闲着也是闲着，当锻炼身体玩呗。
午餐之后短暂的休息，海隆就在李蕊和陈佳佳的带领下。来到了健身房，办理了vip会员卡之后，李蕊说道：“这几天本姑娘就当你的健身教练了，让你知道知道锻炼身体的好处。”说完就进了健身房当中。
当海隆换过衣服再次出现在了李蕊和陈佳佳面前的时候，李蕊和陈佳佳使劲的揉了揉自己的眼睛，又使劲的眨巴眨巴眼睛，最终确定自己看到的是同一个人之后，两人彻底的无语了，李蕊磕磕巴巴的说道：“大哥，您这是变魔术啊。刚才看你还瘦瘦弱弱的，怎么脱了衣服就一身肌肉了啊。”
确实啊，看着海隆那一身连一丝赘肉都没有的强壮身材，以及狂暴的充满棱角的腹部以及臂部肌肉，已经让人有一种恐怖的感觉了。
陈佳佳担心的问道：“你给你的手臂打了多少激素啊，你不怕死啊。”
海隆笑着说道：“我要是告诉你，我这身肌肉都是我自己锻炼出来的，一点激素都没有注射，你信不信。”
陈佳佳使劲的摇了摇头。看着海隆这夸张的肌肉，任谁也不相信啊，据陈佳佳所知，现在有一种激素由矿物质与酒精混合而成的物质。注射到身体里面，就可以获得一身健壮的肌肉，但是副作用非常的大，甚至有可能致命。
看到陈佳佳不信。海隆说道：“一会锻炼你就知道了。”来到杠铃的位置，海隆对陈佳佳说道：“我要看看我现在最大的力量是多好，你离我远一点。别伤到你。”说完海隆就开始给杠铃加码，半年前试验的时候，海隆可以举起100公斤重的杠铃，经过这半年来的锻炼，海隆估计，自己现在的力量怎么也能达到150公斤吧，现在海隆的体重达到了90公斤，尝试着将杠铃加到了150公斤之后，海隆试验了一下，发现举起来有些费力，但是还是没有什么问题的，放在地上，海隆又试验着加码，当海隆加到了180公斤的时候，海隆再一次尝试，这一次海隆感觉到举起来是很困难的。
陈佳佳说道：“海隆你别吓我，要知道180公斤可是奥运会铜牌的抓举成绩，你要是能抓起来，你可以代表中国队参加奥运会了。”
可是陈佳佳刚说完，就发现海隆居然真的将杠铃举起来了，不过刚举过头顶，海隆就扔了下来，说道：“确实有点沉，现在还有些困难，以后再试验着举起来吧。”
李蕊已经傻眼了，呆呆的说道：“大哥，您都这身体素质了，还来这里干嘛啊。”
海隆说道：“本来我也不是来健身的，我是来练习功夫的，你们这不是有沙袋吗，我过来练习练习。”
海隆指了指李蕊，接着说道：“我的美女教练，跟我走吧，陪我练习拳击去。”
李蕊翻了个白眼，悄悄的对陈佳佳说道：“我去陪他练习了，这个肌肉男还挺帅的啊。”
陈佳佳说道：“不是吧大姐，你可别花痴，这种富家公子没有一个是真心的。”
李蕊笑着说道：“你当我傻啊，我才不会想那方面的事情呢，就是看帅哥而已，一个这么有型的帅哥可不多见，走了啊。”
陈佳佳无奈，心中暗道，得了，这下不一定谁吃亏呢，妹子明显是犯了花痴了。
海隆确实很有型，如果去参加健美比赛的话，这一身被电击的完美的肌肉，获得第一根本不成问题。
来到沙袋的位置后，李蕊问道：“海隆，我做什么啊。”
海隆笑着说道：“一会给我递个毛巾就行了，其他的不用你帮忙。”
李蕊说：“好吧，我就在这陪着你。”说完，找了一个地方坐了下来。
海隆来到沙袋面前，开始回忆国家地理中对拳击出拳方式的介绍，首先一拳的力量来自脚底，后脚向后，脚部贴地，能量沿腿部向上，通过扭转的臀部到达背部、胸部和肩部的大肌肉群，就像甩鞭子一样，能量通过身体时，因杠杆作用而不断放大，通过手臂和拳头，直达对手体内，一边回忆着动作要领，海隆逐渐运气，而后后脚发力，通过扭转臀部，腹部的八块腹肌瞬间暴涨起来，手臂顺势挥出，发达的手臂肌肉带动这拳头，一拳打在了沙袋上面，只听哐啷一声，50公斤重的沙袋，顶部的铁环连接处，直接被打断，沙袋给打的飞了出去。
ps： 订阅啊，月票啊，俺老酒哭啊u
拳打倒在地，并且再也爬不起来了。
海隆本来想找一些专门的拳击高手来锻炼自己，可是让乔羽帮着自己找拳击高手，在东海根本就找不到，除非到美国去请，海隆一想，没几天就要去倭国了，没有那个必要，所以，自己看了网上的视频，根据国家地理专业数据，学习出拳的方法。
腿部的力量对比中，空手道测试是460公斤，跆拳道是680公斤，泰拳的膝盖撞击最猛，相当于被一辆时速56公里的汽车迎面撞到，基本上撞上就是死。
所以，海隆准备学习一下美国的拳击，韩国的跆拳道的回旋踢以及泰拳的膝盖撞击，虽然只有短短的几天时间，但是闲着也是闲着，当锻炼身体玩呗。
午餐之后短暂的休息，海隆就在李蕊和陈佳佳的带领下。来到了健身房，办理了vip会员卡之后，李蕊说道：“这几天本姑娘就当你的健身教练了，让你知道知道锻炼身体的好处。”说完就进了健身房当中。
当海隆换过衣服再次出现在了李蕊和陈佳佳面前的时候，李蕊和陈佳佳使劲的揉了揉自己的眼睛，又使劲的眨巴眨巴眼睛，最终确定自己看到的是同一个人之后，两人彻底的无语了，李蕊磕磕巴巴的说道：“大哥，您这是变魔术啊。刚才看你还瘦瘦弱弱的，怎么脱了衣服就一身肌肉了啊。”
确实啊，看着海隆那一身连一丝赘肉都没有的强壮身材，以及狂暴的充满棱角的腹部以及臂部肌肉，已经让人有一种恐怖的感觉了。
陈佳佳担心的问道：“你给你的手臂打了多少激素啊，你不怕死啊。”
海隆笑着说道：“我要是告诉你，我这身肌肉都是我自己锻炼出来的，一点激素都没有注射，你信不信。”
陈佳佳使劲的摇了摇头。看着海隆这夸张的肌肉，任谁也不相信啊，据陈佳佳所知，现在有一种激素由矿物质与酒精混合而成的物质。注射到身体里面，就可以获得一身健壮的肌肉，但是副作用非常的大，甚至有可能致命。
看到陈佳佳不信。海隆说道：“一会锻炼你就知道了。”来到杠铃的位置，海隆对陈佳佳说道：“我要看看我现在最大的力量是多好，你离我远一点。别伤到你。”说完海隆就开始给杠铃加码，半年前试验的时候，海隆可以举起100公斤重的杠铃，经过这半年来的锻炼，海隆估计，自己现在的力量怎么也能达到150公斤吧，现在海隆的体重达到了90公斤，尝试着将杠铃加到了150公斤之后，海隆试验了一下，发现举起来有些费力，但是还是没有什么问题的，放在地上，海隆又试验着加码，当海隆加到了180公斤的时候，海隆再一次尝试，这一次海隆感觉到举起来是很困难的。
陈佳佳说道：“海隆你别吓我，要知道180公斤可是奥运会铜牌的抓举成绩，你要是能抓起来，你可以代表中国队参加奥运会了。”
可是陈佳佳刚说完，就发现海隆居然真的将杠铃举起来了，不过刚举过头顶，海隆就扔了下来，说道：“确实有点沉，现在还有些困难，以后再试验着举起来吧。”
李蕊已经傻眼了，呆呆的说道：“大哥，您都这身体素质了，还来这里干嘛啊。”
海隆说道：“本来我也不是来健身的，我是来练习功夫的，你们这不是有沙袋吗，我过来练习练习。”
海隆指了指李蕊，接着说道：“我的美女教练，跟我走吧，陪我练习拳击去。”
李蕊翻了个白眼，悄悄的对陈佳佳说道：“我去陪他练习了，这个肌肉男还挺帅的啊。”
陈佳佳说道：“不是吧大姐，你可别花痴，这种富家公子没有一个是真心的。”
李蕊笑着说道：“你当我傻啊，我才不会想那方面的事情呢，就是看帅哥而已，一个这么有型的帅哥可不多见，走了啊。”
陈佳佳无奈，心中暗道，得了，这下不一定谁吃亏呢，妹子明显是犯了花痴了。
海隆确实很有型，如果去参加健美比赛的话，这一身被电击的完美的肌肉，获得第一根本不成问题。
来到沙袋的位置后，李蕊问道：“海隆，我做什么啊。”
海隆笑着说道：“一会给我递个毛巾就行了，其他的不用你帮忙。”
李蕊说：“好吧，我就在这陪着你。”说完，找了一个地方坐了下来。
海隆来到沙袋面前，开始回忆国家地理中对拳击出拳方式的介绍，首先一拳的力量来自脚底，后脚向后，脚部贴地，能量沿腿部向上，通过扭转的臀部到达背部、胸部和肩部的大肌肉群，就像甩鞭子一样，能量通过身体时，因杠杆作用而不断放大，通过手臂和拳头，直达对手体内，一边回忆着动作要领，海隆逐渐运气，而后后脚发力，通过扭转臀部，腹部的八块腹肌瞬间暴涨起来，手臂顺势挥出，发达的手臂肌肉带动这拳头，一拳打在了沙袋上面，只听哐啷一声，50公斤重的沙袋，顶部的铁环连接处，直接被打断，沙袋给打的飞了出去。
ps： 订阅啊，月票啊，俺老酒哭啊u