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nbsp;  然后让弗洛森蹲下,用之前教乔治的方法又教了弗洛森一遍。

    弗洛森的身体控制能力本就比乔治更加出色,再加上他练过咏春,知道靠筋骨力发寸劲是怎么回事,所以吴理只是帮他推了五次脊柱后,他就掌握了敲门,开始自己尝试。

    五分钟后,弗洛森将药球远远地抛了出去,同样超过了一开始查尔斯做示范的那个距离,而且超出很多。

    “确实很有用,和我练习的咏春有很多共通之处,这也是华国功夫吗?”弗洛森问道。

    吴理点点头:“没错,这是华国功夫。”

    “你们让我教华国功夫,但事实上短时间内无论教你们什么样的功夫,都很难立刻出效果,所以我打算交给你们华国功夫的发力技巧,这也是非常核心的东西。”

    吴理看着众人缓缓说道:“我们的功夫,讲究身备五弓:双手,双腿,再加上躯干,这五个部位就像五把弓,蓄劲如张弓,发劲如放箭!”

    一边说着,吴理一边抱起一颗药球,双腿弯曲,双臂弯曲,身体躯干弯曲,然后猛地发力将手中的药球抛了出去,双腿,双臂、腰背一下全都崩直,离的近的人甚至能听到‘崩崩崩’的响声,吴理的身体真的如同有弓弦在拉动,将手中的药球如同利箭一般射了出去!

    这一次药球的落点比之前那次还要远,这个距离让所有人都为之咂舌,这种爆发力,恐怕只有一些重量级的选手才能和吴理媲美。

    “身弓,以腰为弓把,阀门和尾闾骨为弓梢;臂弓,以肘为弓把,锁骨与手腕为弓梢;腿弓,以膝为弓把,胯骨与足跟为弓梢......”

    吴理为在场的众人讲解着中华武术的原理。

    “你们发力,习惯运用肌肉力量,身体的核心力量,这没有问题,但如果能在此基础上,加上筋骨的力量,也就是身体这五张弓的力量,那将会更好。”

    “如果你们能够运用好身体的五张弓,那么我可以很肯定地说,将来无论你们练习任何一种华国功夫,都能更容易入门,更加得心应手。”

    吴理说完,弗洛森率先带头鼓掌,他练过咏春,对于吴理说的这番话,感触最深,觉得非常受用。

    在场众人除了查尔斯,全都开始鼓掌,以弗洛森的地位,没必要为了帮吴理而撒谎,既然这位轻量级的无冕之王都觉得吴理教的方法有用,他们当然愿意学,此时鼓掌,也是心甘情愿感谢吴理。

    “帅啊!”

    “我发现比起打服这些人,吴理能够说服他们,让他们心甘情愿地学习我们的功夫,似乎更有成就感呢?”

    “那也要先靠实力打服,之后才有机会说服,光说不练可没用,吴理要是没有之前的表现,你看这些人会不会听他的?”

    “无论如何,吴理牛逼!”

    ......

    直播间的网友们全都与有荣焉地讨论起来。

    而吴理则继续教导其余学员脊柱发力的方法,挨个帮他们推动脊柱,让他们感受这种发力方式。

    这些人的学习能力和运动天赋都很强,半天的时间,二十一名学员全都初步掌握了脊柱发力的技巧,可以运用到抛药球的练习中,而且效果确实比之前单纯靠肌肉力量更好。

    于是众人看向吴理的眼神更加尊重,对吴理的称呼也全都变成了‘吴理导师’。

    下午的训练不再是抛药球,而是坐姿划船,也就是坐在一个专门的仪器上,双脚向前蹬,双手拉着一个拉环用力向后拉。

    这个主要是锻炼学员们的背部肌肉,同时也是锻炼核心力量。

    这个训练同样要用到脊柱,在练习的过程中必须保持脊柱笔直,不能弯曲,否则容易受伤,这就意味着要利用脊柱发力的难度变大了,不过吴理依然有办法让大家迅速感受到脊柱发力的过程。

    坐姿划船之后,还有杠铃深蹲,练大腿与核心;弹力带转体,练肩部与核心;单腿跳格子,提升大腿力量;水平双力臂,综合练上肢、侧重爆***大锤,练爆发与协调性;绳索攀登,练握力和小臂力量......

    一共十几个项目,每一个项目的侧重点都不同,不过无一例外,都能用到脊柱发力,而吴理也能迅速找到让学员们学会脊柱发力的窍门。

    事实上这些学员们虽然在吴理的帮助下,能够快速掌握运动脊柱,筋骨发力的技巧,但这并不意味着他们就掌握了暗劲,现在只是在特定的练习中学会了运用暗劲的技巧,相当于只是学会了练法,但还不会打法,想要将暗劲运用到格斗中,还有很长的路要走。

    即便如此,吴理也帮所有人打开了一扇新的大门,让他们看到了一种全新的发力模式。

    方法吴理已经交给了他们,将来这些人中,有人能因此走得更远,取得更好的成绩,或许别人看不出他们曾经练过华国功夫,但总有那么一两个人会告诉其余人:功夫不在于一招一式,而是一举一动皆是功夫。

    当然,最后无一例外都会再补充一句:这是吴理教的。

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