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千千小说网 www.qqxsw.mx,武术直播间无错无删减全文免费阅读!

位学员,这次把大家召集起来想必大家也知道原因了,就是为了接下来的炎黄决比赛做准备。”吴理开门见山地说道。

    “炎黄决的正式比赛时间是7月20号,距离现在还有两个月的时间,而我将对你们进行为期两个月的集训。”

    “我身边这两位也是你们的教练:赵立信,国术八段,主练八卦掌;这位是李三,同样有国术八段的实力,主练太极拳。”

    吴理介绍完了以后,台下议论纷纷。

    对于赵立信,许多学员都是见识过其实力的,倒是突然出现的李三让大家觉得很好奇,国术八段?这就意味着至少是世界排名前十五的实力!

    吴理没有过多介绍,反正接下来有的是时间让这些人体会李三的实力。

    “但是,加上我,教练也只有三个,而你们有一百六十多人,我们很难顾得过来,所以这次集训将实行淘汰制!”

    吴理的话让台下的学员们心中一紧,他们没想到集训还有淘汰制这种说法。

    “我们现在所在的这家度假山庄,我只给你们准备了一百个床位,也就是说,你们之中今天就会有六十多人淘汰出局!”吴理看着台下的学员们,冷冷地说道。

    轰!

    台下一片哗然,所有人都惊了:第一天就淘汰六十多人,在开玩笑吗?

    然而大家看吴理的表情,似乎不像是在开玩笑。

    接近40%的淘汰率,你是魔鬼吗?

    除了三十七名国术七段的学员,所有人都紧张了起来。

    吴理看着台下的众人,很满意他们的反应。两个月的时间,想要大幅度提升身体素质是不可能的。至于打法和技巧,平时练得再好,到了比赛中也未必能发挥出来,所以吴理重点想要提升这些学员们的心理素质和抗压能力。

    从见面的第一刻起,吴理就要给予这些人压力!

    “所有人都有,各自拉开距离,准备扎马步!”吴理说道。

    扎马步?

    学员们本以为接下来会是什么艰难的考核,没想到竟然是这么基础的内容?

    在吴理的指挥下,一百六十多名学员纷纷散开,各自拉开一点距离,然后随着吴理一声令下,开始扎马步。

    扎马步,这是所有功夫中最基础的练习,也是非常重要的练习。搏远武馆的马步功夫是从入门班就开始让学员练习,并且会纳入后续考核的。

    搏远武馆教的马步,并不是让人死死地站在原地不动,那样很容易站得腰肌劳损。

    马步,是要站出一匹马来!

    只见在场的一百六十多名学员人人身体都在微微起伏,仿佛身下真的骑了一匹马。

    他们身体下蹲的时候,劲先到脚掌;起的时候,脚底五指像鸡爪一般死死抠在地上。五个脚指一抠,就牵动了小腿的骨头和肌肉,膝盖自然挺起来,膝盖一挺,大腿一绷紧,提腰,收腹、整个人也就起来了。

    身体下伏时,脚掌五指松开,膝盖一松,大腿松,腰坐,腹鼓。

    搏远武馆教的马步,就是在这轻微的起伏之间,不停地转换全身的重心。这样的马步练得好了,不仅能让下盘稳固,强健下肢力量,还能增强对重心的控制力,可谓一举多得。

    入门班的马步考核,只要求学员坚持站十五分钟的马步,站得时候全程都要保持这种身体起伏的状态。

    之后进阶班的马步考核是站三十分钟的马步,到了高级班则是一个小时,至于专业班,倒是已经没有马步考核了。

    事实上这种马步功夫,只要练的时候动作到位,随时保持重心在转移,肌肉并不容易酸痛,膝盖和腰腹的负担也不大,真正消耗的是体力和精力。

    在场这些学员都是专业班的,曾经都至少能站一个小时的马步,所以刚开始的时候都一脸轻松。

    然而随着时间一点一点过去,有的学员脸色开始变了。

    PS:后续内容在本章作家说

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