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千千小说网 www.qqxsw.mx,消失的纹章无错无删减全文免费阅读!

    林震羽和金战戈训练到一半的时候,教练进入了道场,对着学员们呼出一声“OSU!”,在场的学生们也纷纷行礼说OSU,他们俩也停下手里的训练,向教练敬礼鞠躬。

    时针已指向6点50分,快到上课的时间了,从外面涌进了一批又一批的学生。

    史丹利和崔哈灵也走进道场,混血儿在人前对教练低着头,毕恭毕敬地喊出:“OSU!”在他身旁的男生温和有礼地行了礼,两人一齐站到道场的正中央。

    上课前最后的一分钟内夏筱光进了道场,他悠悠地走到金战戈他们跟前,直到林震羽用手指着教练,他仿佛才看到面色如铁的教练,于是又悻悻地退回去,说:“OSU!”他慢半拍的反映引起了下面的一阵哄笑。

    开始上课点名:“温瑶。”“到!”“郑美环。”“到!”“林震羽。”“到!”“史丹利。”“到!”......

    点到瞿少辉的时候,没有应答。

    教练觑视着人群,再次地询问:“瞿少辉呢?人没来?”看着下面一片沉寂,低下头在名单上写下一笔,“旷课啊,下次来罚体能训练。”

    “什么体能训练啊?”一个骨瘦如柴的男生好奇地问。

    “你旷一次就知道了。”王教练抬着眉毛说。

    “呵呵呵...我不太想知道诶…”男生摸着头憨笑。

    搭档不在,那我今天岂不是要和上次落单的人训练?她向上次由助理教练陪练的男生望去。

    训练前先要开始热身,转足、膝盖环绕、左右转腰、活动指关节、绕颈部,还要做十五分钟增强身体柔韧度的练习、呈一字型坐在地上触碰单边的趾尖、伸展大腿等各个部位的肌肉群......

    一番活动后,开始了正式训练。

    “我们来温习一下上次的动作。”

    前后直拳、摆拳、勾拳、三个方向的回旋踢、踢高过头的步前踢......

    教练下来巡视一圈,经过金战戈旁边时难得地发出了一声满意的“嗯”,在夏筱光身旁时训斥道“再用点力”,到林震羽身边停住了,他把拳头放空中示意她应该踢到的高度“不够高,再踢!”于是林震羽集中腹部发力,向空中猛力一踢,才得到肯定的“不错”。

    “好,下面找各自的搭档,练习动作。”

    林震羽看向那个男生,男生已和助理教练一起去拿护具,于是她到王教练跟前,小心翼翼地说:“教练,我搭档今天没来。”

    王教练喊出后面的一位助理教练:“焦皇,你陪她练。”

    “OSU—”一位个子偏高、骨架偏大,剃着圆寸的助教站了出来,他五官较成熟、线条硬朗,白色的道服中隐隐若现背后的纹身。

    他和林震羽一起去拿护具,两个人找了块空地,和其他的学员一样面对面站着。焦皇拿着手靶林震羽戴拳套。

    “练习刚刚的动作,第一个,出正拳击向对方的心口。”

    林震羽立好步姿,吸进气息,吐出气息,向助教迅速冲拳,“梆—”的一声沉沉地落在护具上。

    “继续打,1,2,3...”王教练的声音传过来。

    林震羽在心里说:呼...要打到什么时候啊?从刚刚开始,击打了不下十下。由于开课前和金战戈的训练,她已经被消耗了六成的体力。

    终于到了二十下的时候,声音停了。

    “现在互换位置,拿护具的同学和拳套的互换,防守的同学练习进攻。”

    她还没反应过来,助教以迅雷不及掩耳的速度脱下了手靶,并且把她手里的全套扯了下来,扔给她手靶子。她战战兢兢地带上手靶子,协商道:“你轻点儿啊。。。”对方头一歪,露出了并不情愿的脸色。

    结果,一拳又一拳,重重地落在她的手靶上,她被冲得节节后退。

    要吐血了...这个助教不知道怜香惜玉的吗!林震羽虽然带着护具,但那股力量穿透了手靶直直地冲向了她的重心,每一下都感觉要灵魂出窍了。

    助教就像没有感情的动物一样,意犹未尽地吹吹拳头,然后一下不落地打到结束,整个过程丝毫没有调整力气的想法。

    二十下结束的时候,林震羽已经感到手骨酸胀发热,脱下拳套伸展了放松一下手指,实在是太爽了,之前都快没知觉了。

    训练才开了个头,后面还有不同方位的出拳、踢腿,和仰卧起坐。

    每个人被要求要做45个仰卧起坐,林震羽这种平日里只能做五个的人,情势所迫也不得已地做了三十二个,因为她做得太慢了,到时间换人了。

    对面的焦皇以闪电般的速度完成了四十五个,比其他组都要快了许多,很快她听见人群中金战戈的一声“我做完了”。

    时间将近7点,课程临近尾声。

    在她期待着下课的时候,教练拍拍手,说道:“今天就到这里,下周大家不要迟到,回去再多练习几遍,下课!”学生们纷纷放好护具后欢快地跑出教室。

    她走出教室的时候,看见了那个上次在更衣室门口遇见的,叫“莫圣辉”的男生。

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