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;她站起来，认认真真地征求方金芝的意见：“你们能……能吃肉么？”
一句话掀起轩然大波，堂上十几人齐声叫道：“不成！”
方金芝给她面子，补充一句：“这是教规。”
潘小园还不死心：“北方多畜牧，要是大伙能放开些，一口肉顶三口粮食……”
反对声立时把她淹没：“侬乱讲！”
她赶紧打住，表示万分佩服江南朋友们的自制力。
就连梁山方面的料理小当家孙二娘也发话：“妹子这叫什么理儿，人是铁饭是钢，粮食才是缺不得的！大鱼大肉什么的，留着打了胜仗的时候再吃不成么！”
她看看周围众人坚定的神色，顿觉无话可说。武松虽然没反驳她，但神色踟蹰，明显是在掂量她那句“一口肉顶三口粮食”到底有多准确。又兴许是在计算，他在梁山“大块吃肉”的这几年，进肚的到底折合多少粮食。
不过这也怪不得大家伙儿。中国人是农耕社会里成长出来的，米面是几千年来的主食，而肉食只是富足时期的添头，并不被当做维生必需品。宋兵日常行军时，带的是糜饼、炒米、盐块、腌菜干，这些就足够支持士兵上阵杀敌了。
但这个食谱有着很致命的一点：缺乏蛋白质。在和平时期，低蛋白饮食看起来没什么坏处，但一旦需要消耗体力、抵御严寒的时候，就能看出肉食和素食的差距了。
明教诸人不肯食肉，仅靠每天一升粮米，在严酷的北方环境里等于作死。
她退而求其次，问道：“却是为何戒荤戒酒？教规里有解释么？”
众人七嘴八舌告诉她：“阿拉拜光明神，不能铺张浪费，要艰苦过日子才算虔诚个。”
原来吃肉属于铺张浪费，所以禁止，“那好，倘若来了北方，牛羊肉反倒比粮食便宜呢？”
包道乙大惊小怪：“那怎么会！”
潘小园笑道：“道长你便说是也不是。倘若北方风俗迥异，有些吃食虽然不素，却比米面还贱，还唾手可得，为了艰苦朴素，你们吃也不吃？”
明教诸人面面相觑，包道乙看吕师囊，吕师囊看郑彪，郑彪看石宝，石宝看方貌，最后大伙的目光齐齐落在金芝公主身上，等她给出“官方解答”。
方金芝感到压力山大，微红了脸，说：“这个……那个……”
潘小园心中一动，轻声提醒她：“李师师。”
方金芝立刻明白了。倘若再挑食，她手底下这两万军士迟早要变成李师师的体态。
一个激灵，咬牙道：“情况紧急时，可以吃。”
潘小园立刻敲转钉脚：“好，爽快！从今儿开始，你们的军粮由我负责。武二哥，能不能先拨给我一百个会做饭的，咱们实验实验。”
偌大燕山府，寸草不生幽州城，要找出比糙米粗面还贱，又富含蛋白质的“替代食品”，还真不是天方夜谭。潘小园早就心里有数。
其一是豆制品。百姓和兵士中不乏会卤水点豆腐的。在和平时期，豆腐只是被当做佐餐菜肴，煎炒酿炸，以致发展成“东坡豆腐”一类的美味。但作为军粮，她所要求的就只有“蛋白质”这三个字而已。
大豆煮熟发酵，加上盐卤和少量麻油，就是香喷喷的豆酱。质量好些的豆子用卤水点过，能做成硬邦邦的豆干。拿到炊事营区，大伙就循着香味围过来。鲁智深口水都快滴出来了。
潘小园捂着不让人拿，“这是给江南朋友们的。你们去吃肉去——鲁师父！城东屠宰铺说刚刚宰了条狗。”
眼看大和尚兴致勃勃的拖着禅杖跑走了，眼尖看到旁边两个人，连忙招呼：“诶，戴宗大哥，公孙道长，你俩也有份。”
;她站起来，认认真真地征求方金芝的意见：“你们能……能吃肉么？”
一句话掀起轩然大波，堂上十几人齐声叫道：“不成！”
方金芝给她面子，补充一句：“这是教规。”
潘小园还不死心：“北方多畜牧，要是大伙能放开些，一口肉顶三口粮食……”
反对声立时把她淹没：“侬乱讲！”
她赶紧打住，表示万分佩服江南朋友们的自制力。
就连梁山方面的料理小当家孙二娘也发话：“妹子这叫什么理儿，人是铁饭是钢，粮食才是缺不得的！大鱼大肉什么的，留着打了胜仗的时候再吃不成么！”
她看看周围众人坚定的神色，顿觉无话可说。武松虽然没反驳她，但神色踟蹰，明显是在掂量她那句“一口肉顶三口粮食”到底有多准确。又兴许是在计算，他在梁山“大块吃肉”的这几年，进肚的到底折合多少粮食。
不过这也怪不得大家伙儿。中国人是农耕社会里成长出来的，米面是几千年来的主食，而肉食只是富足时期的添头，并不被当做维生必需品。宋兵日常行军时，带的是糜饼、炒米、盐块、腌菜干，这些就足够支持士兵上阵杀敌了。
但这个食谱有着很致命的一点：缺乏蛋白质。在和平时期，低蛋白饮食看起来没什么坏处，但一旦需要消耗体力、抵御严寒的时候，就能看出肉食和素食的差距了。
明教诸人不肯食肉，仅靠每天一升粮米，在严酷的北方环境里等于作死。
她退而求其次，问道：“却是为何戒荤戒酒？教规里有解释么？”
众人七嘴八舌告诉她：“阿拉拜光明神，不能铺张浪费，要艰苦过日子才算虔诚个。”
原来吃肉属于铺张浪费，所以禁止，“那好，倘若来了北方，牛羊肉反倒比粮食便宜呢？”
包道乙大惊小怪：“那怎么会！”
潘小园笑道：“道长你便说是也不是。倘若北方风俗迥异，有些吃食虽然不素，却比米面还贱，还唾手可得，为了艰苦朴素，你们吃也不吃？”
明教诸人面面相觑，包道乙看吕师囊，吕师囊看郑彪，郑彪看石宝，石宝看方貌，最后大伙的目光齐齐落在金芝公主身上，等她给出“官方解答”。
方金芝感到压力山大，微红了脸，说：“这个……那个……”
潘小园心中一动，轻声提醒她：“李师师。”
方金芝立刻明白了。倘若再挑食，她手底下这两万军士迟早要变成李师师的体态。
一个激灵，咬牙道：“情况紧急时，可以吃。”
潘小园立刻敲转钉脚：“好，爽快！从今儿开始，你们的军粮由我负责。武二哥，能不能先拨给我一百个会做饭的，咱们实验实验。”
偌大燕山府，寸草不生幽州城，要找出比糙米粗面还贱，又富含蛋白质的“替代食品”，还真不是天方夜谭。潘小园早就心里有数。
其一是豆制品。百姓和兵士中不乏会卤水点豆腐的。在和平时期，豆腐只是被当做佐餐菜肴，煎炒酿炸，以致发展成“东坡豆腐”一类的美味。但作为军粮，她所要求的就只有“蛋白质”这三个字而已。
大豆煮熟发酵，加上盐卤和少量麻油，就是香喷喷的豆酱。质量好些的豆子用卤水点过，能做成硬邦邦的豆干。拿到炊事营区，大伙就循着香味围过来。鲁智深口水都快滴出来了。
潘小园捂着不让人拿，“这是给江南朋友们的。你们去吃肉去——鲁师父！城东屠宰铺说刚刚宰了条狗。”
眼看大和尚兴致勃勃的拖着禅杖跑走了，眼尖看到旁边两个人，连忙招呼：“诶，戴宗大哥，公孙道长，你俩也有份。”