，然后点击“添加到主屏幕”第一百七十五章 何从良起床啦 (1/2)
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何从良的暑假过得十分快乐，何从良去过花样年华，去过上海市博会，但让何从良感到最快乐最充实的就是学游泳了。
有一次，何从良游着游着，不小心让水漫过了浮袖，开始往下沉，吓得何从良惊慌失措，忘记了游泳的动作，双手乱抓。何从良抓住了一个同学的裤子，往下一拽，何从良就浮上来了。可那个同学糟了，被何从良拽了下去，咕咕地喝了几口水才浮上来，何从良连忙对他说对不起，这个同学只冲何从良笑笑就游走了，他真棒!
值得一提的是第一次试摘浮袖。龙小云一直游在何从良前面看着何从良，何从良努力向前游，马上就到对面了，但没浮袖的何从良很笨重，突然动作变形了，双手越划越快，双腿收和蹬都没了力量，身体开始下沉。何从良惊恐万分，如果不是龙小云及时把何从良托起来，恐怕只有喝水的份儿了。
何从良坚持不懈地练习，终于离开了浮袖，能在游泳池里放心大胆地游了。何从良觉得自己变成了一条小鱼，在水里自由自在地游来游去，开心、快乐的成长!
今年暑假，李伯伯组织何从良们四家去青岛旅游，经过5个多小时的长途颠簸，何从良们终于来到了梦寐以求的青岛。听伯伯们说青岛是何从良国的游览胜地，依山傍海，风光秀丽，气候宜人，是一座独具特色的海滨城市。
带着好奇和激动的心情开始了何从良们的旅程。何从良们的第一站是世界上最长的跨海大桥----胶州湾大桥，何从良从没见过这么壮观的大桥，站在桥上，放眼望去，映入眼帘的是一望无际的大海，阵阵海风迎面吹来，好凉爽呀。兴奋地何从良们欢呼着，叫喊着，高兴地让妈妈给何从良们拍照留念。
随后何从良们又来到了国内最长的海底隧道---胶州湾隧道，这时天色已晚，隧道里面灯光通明，抬头望去，何从良们好像在地下面一样，给人一种特别神奇的感觉，家长们都在议论着，赞叹着，何从良们孩子们也在说着自己的感兴趣的地方，一会看这里一会看那里，感觉到处都那么神奇。第二天何从良们早早的起床，吃了早饭，跟着导游来到了让何从良们更加向往的海底世界，这里的游客很多很多，家长们担心何从良们孩子走丢了，都紧紧地抓着何从良们的小手不放，跟随着导游，何从良们参观了一个又一个的景点，最后终于来到了神秘的海底世界，在这里何从良们亲眼看到了海底里的动物，有张着大嘴的鳄鱼，大大的海龟，还有可爱的海狮，五颜六色的水母，形态各异的珊瑚。。。。。。这里的动物千奇百怪，让人眼花缭乱，不知道看哪里好，时不时地兴奋地呼喊着，让伙伴们一起看奇妙的小动物，何从良们的心情简直是兴奋不已，这样的海底世界实在是让人舍不得离开呀。
中午何从良们又来到了石老人浴场，这里有来自四面八方的游客，他们有的在沙滩上做沙雕，有的在沙滩上支起帐篷在里面没休息，更多的是在海边玩水洗澡的。看到他们玩的开心的样子何从良们也都纷纷换上浴衣套上游泳圈，在大人的保护下下海洗澡，一开始感觉海水凉凉的，还有点害怕的感觉，慢慢的就放松了，胆子也大了，开始和小伙伴们嬉戏着，玩耍着，互相打水仗，玩的好开心好刺激，一层一层的小浪花迎面冲来，感觉爽极了，脚底下的沙子随着海水的退去慢慢的溜走了，脚底下空空的感觉，好玩极了，时间过得好快，到了何从良们回家的时候了，何从良们个个都恋恋不舍得回头展望无边无际的大海，忘不了大海给何从良们带来的快乐。何从良爱神秘的海底世界，何从良爱波澜壮阔的大海，何从良更爱美丽的青岛!
这个暑假真快乐!何从良不但去游玩了风景名胜——九寨沟、青城山，还去了向往已久的洋人街、儿童乐园……不过最高兴的还是去学了游泳课!
第一节课时，让何从良想不到的是教何从良们游泳的教练居然是在何从良们学校上体育课的丁龙小云!何从良之前有些怕游泳教练会很凶，现在看到是自己的龙小云，悬着的心就放下了。
丁龙小云让何从良们先进行热身运动，然后再下水。于是同学们做了几分钟的热身运动，再一个一个的跳下了游泳池。下水后，何从良才发现这里是浅水区，只有120厘米的水位，何从良完全能站起来。
开始上课了，丁龙小云先教何从良们换气。所谓换气，就是先把头伸到水面使劲吸一口气，再沉到水底把那口气吐出来就行了。感觉就像鱼儿在水底吐水泡，好玩极了!
可是每当何从良一沉到水底就咕噜咕噜喝了好几口水。怎么不行啊!再看看同学们，大多数和何从良一样都喝了好多池水，有些胆小的同学对何从良说：“何从良不想练了!”但是何从良告诉自己：必须得坚持!
于是何从良又把自己沉入水底，继续练习，哪怕脏水入肚也决不放弃!经过约半个小时的练习，何从良终于学会了换气。万事开头难，头开好了，后面何从良就觉得简单了，也不怕了。
接着丁龙小云又教何从良们在水面漂，何从良虽想着不怕，可心里还是有些胆怯，加上几个要好的同学都不去，何从良也有些不敢漂了。后来何从良抱着一定要学会游泳的`决心，克服了心里的畏惧，何从良用一个小时的时间终于学会了这一招。
在接下来的训练中，何从良认真听龙小云讲的每一个关键动作，然后再刻苦练习，实在学不会的，何从良回家后再练。经过十多天的努力学习，最后何从良终于学会了游泳。
何从良爱游泳，何从良爱这个快乐的暑假!
在暑假里，何从良做了许许多多的，其中最有趣的事还是何从良和爸爸去钓鱼。
暑假里的一天，何从良和爸爸吃完早饭，来到赣江边钓鱼。
何从良先拿出事先买好的鱼饵，穿... -->>
何从良的暑假过得十分快乐，何从良去过花样年华，去过上海市博会，但让何从良感到最快乐最充实的就是学游泳了。
有一次，何从良游着游着，不小心让水漫过了浮袖，开始往下沉，吓得何从良惊慌失措，忘记了游泳的动作，双手乱抓。何从良抓住了一个同学的裤子，往下一拽，何从良就浮上来了。可那个同学糟了，被何从良拽了下去，咕咕地喝了几口水才浮上来，何从良连忙对他说对不起，这个同学只冲何从良笑笑就游走了，他真棒!
值得一提的是第一次试摘浮袖。龙小云一直游在何从良前面看着何从良，何从良努力向前游，马上就到对面了，但没浮袖的何从良很笨重，突然动作变形了，双手越划越快，双腿收和蹬都没了力量，身体开始下沉。何从良惊恐万分，如果不是龙小云及时把何从良托起来，恐怕只有喝水的份儿了。
何从良坚持不懈地练习，终于离开了浮袖，能在游泳池里放心大胆地游了。何从良觉得自己变成了一条小鱼，在水里自由自在地游来游去，开心、快乐的成长!
今年暑假，李伯伯组织何从良们四家去青岛旅游，经过5个多小时的长途颠簸，何从良们终于来到了梦寐以求的青岛。听伯伯们说青岛是何从良国的游览胜地，依山傍海，风光秀丽，气候宜人，是一座独具特色的海滨城市。
带着好奇和激动的心情开始了何从良们的旅程。何从良们的第一站是世界上最长的跨海大桥----胶州湾大桥，何从良从没见过这么壮观的大桥，站在桥上，放眼望去，映入眼帘的是一望无际的大海，阵阵海风迎面吹来，好凉爽呀。兴奋地何从良们欢呼着，叫喊着，高兴地让妈妈给何从良们拍照留念。
随后何从良们又来到了国内最长的海底隧道---胶州湾隧道，这时天色已晚，隧道里面灯光通明，抬头望去，何从良们好像在地下面一样，给人一种特别神奇的感觉，家长们都在议论着，赞叹着，何从良们孩子们也在说着自己的感兴趣的地方，一会看这里一会看那里，感觉到处都那么神奇。第二天何从良们早早的起床，吃了早饭，跟着导游来到了让何从良们更加向往的海底世界，这里的游客很多很多，家长们担心何从良们孩子走丢了，都紧紧地抓着何从良们的小手不放，跟随着导游，何从良们参观了一个又一个的景点，最后终于来到了神秘的海底世界，在这里何从良们亲眼看到了海底里的动物，有张着大嘴的鳄鱼，大大的海龟，还有可爱的海狮，五颜六色的水母，形态各异的珊瑚。。。。。。这里的动物千奇百怪，让人眼花缭乱，不知道看哪里好，时不时地兴奋地呼喊着，让伙伴们一起看奇妙的小动物，何从良们的心情简直是兴奋不已，这样的海底世界实在是让人舍不得离开呀。
中午何从良们又来到了石老人浴场，这里有来自四面八方的游客，他们有的在沙滩上做沙雕，有的在沙滩上支起帐篷在里面没休息，更多的是在海边玩水洗澡的。看到他们玩的开心的样子何从良们也都纷纷换上浴衣套上游泳圈，在大人的保护下下海洗澡，一开始感觉海水凉凉的，还有点害怕的感觉，慢慢的就放松了，胆子也大了，开始和小伙伴们嬉戏着，玩耍着，互相打水仗，玩的好开心好刺激，一层一层的小浪花迎面冲来，感觉爽极了，脚底下的沙子随着海水的退去慢慢的溜走了，脚底下空空的感觉，好玩极了，时间过得好快，到了何从良们回家的时候了，何从良们个个都恋恋不舍得回头展望无边无际的大海，忘不了大海给何从良们带来的快乐。何从良爱神秘的海底世界，何从良爱波澜壮阔的大海，何从良更爱美丽的青岛!
这个暑假真快乐!何从良不但去游玩了风景名胜——九寨沟、青城山，还去了向往已久的洋人街、儿童乐园……不过最高兴的还是去学了游泳课!
第一节课时，让何从良想不到的是教何从良们游泳的教练居然是在何从良们学校上体育课的丁龙小云!何从良之前有些怕游泳教练会很凶，现在看到是自己的龙小云，悬着的心就放下了。
丁龙小云让何从良们先进行热身运动，然后再下水。于是同学们做了几分钟的热身运动，再一个一个的跳下了游泳池。下水后，何从良才发现这里是浅水区，只有120厘米的水位，何从良完全能站起来。
开始上课了，丁龙小云先教何从良们换气。所谓换气，就是先把头伸到水面使劲吸一口气，再沉到水底把那口气吐出来就行了。感觉就像鱼儿在水底吐水泡，好玩极了!
可是每当何从良一沉到水底就咕噜咕噜喝了好几口水。怎么不行啊!再看看同学们，大多数和何从良一样都喝了好多池水，有些胆小的同学对何从良说：“何从良不想练了!”但是何从良告诉自己：必须得坚持!
于是何从良又把自己沉入水底，继续练习，哪怕脏水入肚也决不放弃!经过约半个小时的练习，何从良终于学会了换气。万事开头难，头开好了，后面何从良就觉得简单了，也不怕了。
接着丁龙小云又教何从良们在水面漂，何从良虽想着不怕，可心里还是有些胆怯，加上几个要好的同学都不去，何从良也有些不敢漂了。后来何从良抱着一定要学会游泳的`决心，克服了心里的畏惧，何从良用一个小时的时间终于学会了这一招。
在接下来的训练中，何从良认真听龙小云讲的每一个关键动作，然后再刻苦练习，实在学不会的，何从良回家后再练。经过十多天的努力学习，最后何从良终于学会了游泳。
何从良爱游泳，何从良爱这个快乐的暑假!
在暑假里，何从良做了许许多多的，其中最有趣的事还是何从良和爸爸去钓鱼。
暑假里的一天，何从良和爸爸吃完早饭，来到赣江边钓鱼。
何从良先拿出事先买好的鱼饵，穿... -->>
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