千千小说网 www.qqxsw.mx,我将修仙法上交国家无错无删减全文免费阅读!
一转眼,已是体育特训第六日下午。
班长华才健翘首以盼,小脸上写满喜悦。
除了他,特训班二十九位同学无一不是期待着教练的到来。
他们平时除了参加私教的体能特训,白天时间也会进行专业的锻炼。
比如华才健负责的是田径一百米项目,平时的成绩是十一秒四二,过了二级运动员的线。
而最近成绩提升简直可怕,一日一变。
一开始是十一秒三零,第二日到十一秒二零,再到第三日十一秒一五。
今天测出他的短跑成绩稳定在十秒九三附近波动,用的是电计方式。
而十秒九三正是短跑一级运动员的标准线,他达标了。
这才五天时间的特训,成绩提升那么大。
华才健感到很震惊,他自己的身体他最清楚。
他的身体发育差不多定型了,短跑成绩不可能在短短五天那提升那么多。
而这一切,都是在私人教练到来后,才开始发生改变。
华才健又一次审视私教通知群里的图片,今天的训练表依旧是平平无奇,没有变化。
但就是如此普通的榨体能训练,竟能将身体素质提升一个档次,教练的才能真的非常厉害。
他有想过,教练会不会是国家队的顶级教练,不然对方的特训效果怎么会那么好?
“教练!是教练!”
“教练来了!”
除了特训班三十人,跟练的路人同学们也来了。
他们本来是偶尔路过的路人,随着第一次练功效果带来积极的正反馈,每天跟着练习减脂操成为他们的运动日常。
当那浑身腱子肉的结实身影出现在人群中,还没有进田径场,就受到几十号学生夹道欢迎。
牧白挥了挥手,进入体育场,命令特训班三十人原地开始热身运动。
非特训班的路人也有样学样,特训班的人怎么做,他们也跟着怎么做。
“老师,明天就是第七天了,以后还有特训吗?”华才健一边热身,一边眼巴巴的问道。
“会有的。”牧白露出意义不明的神秘微笑。
“真的?”华才健感到很高兴,又道:“老师,我今天测出短跑十秒九三,这才练了五天时间,您说我还有多少提升空间呢?”
才练五天就有这种效果,若多练一年,岂不是可以……华才健的想象力拔高,幻想到自己进入国家队。
十秒五零,据说这是进入国家队的短跑百米及格线。
“你觉得呢?”牧白把这个问题抛回去。
华才健心中一跳,尝试性报出一个心理预期:“十秒五零可以吗?”
牧白闻言直摇头。
华才健以为自己说大了,连忙自降档次:“十秒八零?”
“格局小了。”牧白伸出手指轻轻摇动,“大胆点,突破十秒关卡,奔向九字。”
牧白不敢说奔向八字,杀进八秒那是超越人类极限的领域了。
现在名义上是练减脂操,还不是修仙。
华才健听见教练说奔向九字,心脏骤停。
“九,九,九字?!”
牧白看见华才健口瞪口... -->>
一转眼,已是体育特训第六日下午。
班长华才健翘首以盼,小脸上写满喜悦。
除了他,特训班二十九位同学无一不是期待着教练的到来。
他们平时除了参加私教的体能特训,白天时间也会进行专业的锻炼。
比如华才健负责的是田径一百米项目,平时的成绩是十一秒四二,过了二级运动员的线。
而最近成绩提升简直可怕,一日一变。
一开始是十一秒三零,第二日到十一秒二零,再到第三日十一秒一五。
今天测出他的短跑成绩稳定在十秒九三附近波动,用的是电计方式。
而十秒九三正是短跑一级运动员的标准线,他达标了。
这才五天时间的特训,成绩提升那么大。
华才健感到很震惊,他自己的身体他最清楚。
他的身体发育差不多定型了,短跑成绩不可能在短短五天那提升那么多。
而这一切,都是在私人教练到来后,才开始发生改变。
华才健又一次审视私教通知群里的图片,今天的训练表依旧是平平无奇,没有变化。
但就是如此普通的榨体能训练,竟能将身体素质提升一个档次,教练的才能真的非常厉害。
他有想过,教练会不会是国家队的顶级教练,不然对方的特训效果怎么会那么好?
“教练!是教练!”
“教练来了!”
除了特训班三十人,跟练的路人同学们也来了。
他们本来是偶尔路过的路人,随着第一次练功效果带来积极的正反馈,每天跟着练习减脂操成为他们的运动日常。
当那浑身腱子肉的结实身影出现在人群中,还没有进田径场,就受到几十号学生夹道欢迎。
牧白挥了挥手,进入体育场,命令特训班三十人原地开始热身运动。
非特训班的路人也有样学样,特训班的人怎么做,他们也跟着怎么做。
“老师,明天就是第七天了,以后还有特训吗?”华才健一边热身,一边眼巴巴的问道。
“会有的。”牧白露出意义不明的神秘微笑。
“真的?”华才健感到很高兴,又道:“老师,我今天测出短跑十秒九三,这才练了五天时间,您说我还有多少提升空间呢?”
才练五天就有这种效果,若多练一年,岂不是可以……华才健的想象力拔高,幻想到自己进入国家队。
十秒五零,据说这是进入国家队的短跑百米及格线。
“你觉得呢?”牧白把这个问题抛回去。
华才健心中一跳,尝试性报出一个心理预期:“十秒五零可以吗?”
牧白闻言直摇头。
华才健以为自己说大了,连忙自降档次:“十秒八零?”
“格局小了。”牧白伸出手指轻轻摇动,“大胆点,突破十秒关卡,奔向九字。”
牧白不敢说奔向八字,杀进八秒那是超越人类极限的领域了。
现在名义上是练减脂操,还不是修仙。
华才健听见教练说奔向九字,心脏骤停。
“九,九,九字?!”
牧白看见华才健口瞪口... -->>
本章未完,点击下一页继续阅读