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“锻体第三阶段，炼的是骨骼和骨髓，骨骼相当于烘炉的支架，骨髓相当于柴薪”
“可以说，第三阶段是决定你们日后炼化蛮兽品质的重中之重，火力不够猛，日后你们就算猎得高品阶得蛮兽你们也炼化不了”
“嘿嘿，知道骨骼怎么练吗？
皮肉你们可以借助瀑布凝练，
肌肉筋骨可以通过打铁强化，
骨骼藏在皮肤之下，想要强化骨骼难之又难，而骨髓更是在骨骼之中，更难凝练”
酒鬼灌了口酒，唾沫横飞。
不过也确实，相比皮肉和经络，骨骼得凝练难之又难，总不能把皮肉扒了敲打骨骼吧。
“虽说这一阶段是我带你们，但是想要修炼效果更好，比常人更近一步，我一个人做不到，但是这一阶段，会由药师配合我，我们二个人来帮助你们修炼，小崽子们，就偷着乐吧！”
酒鬼依旧在上方涛涛不绝，却迟迟不说该怎么修炼。
“先说一下骨骼得修炼，说白点，骨骼得修炼就是让骨头更硬，通俗点就是增加骨骼密度。常用的负重，这个是最为通用的方法，再就是撞击运动，简单得就是用骨头撞击硬物，
人体有206块骨骼，但不是每块骨骼都可以做到主动撞击硬物，所以就反过来，用硬物敲击捶打骨骼”
酒鬼脸上闪过一丝邪笑
“倒是常规的训练方法，以前再乌部落，教官们训练这一阶段就是，就有负重深蹲，用拳头，躯干撞击硬物，都是在修炼骨骼，和酒鬼说的倒是大差不差”
听着酒鬼所说的训练方法，结合乌部落修炼方式，二者倒是相同。
“嘿嘿......我说的都是最常用的，效果还是不错的，但是这需要多年的长久坚持训练，而我这里，给你们准备了更好的强度修炼方式，敲击骨骼一年，也比不上我这强力修炼一天！
但现在你们骨骼还太脆弱，一个月承受一次，该是极限了”
酒鬼清了清嗓子停顿下来。
“什么方法？”
看着酒鬼停顿下来，莫锋不由追问，莫锋心动了，一天比别人常规修炼一年的效果还更好，虽然一个月只能承受一次，但这效率真可谓是极速。
“嘿嘿，药师的能力你们都见识过了吧，虽然不能肉死人，但生白骨还是能做到的，当然，我是不会把你们骨头敲掉让他重新长出来的”
“妈的，吓我一跳，还以为死酒鬼要把我们骨头卸了”
木生拍拍胸口，有点怕怕的。
“嘿嘿，拆了你们骨头又没用，重新长出来的新生骨头反而更脆弱，那样就毫无效果可言”
“我要做的是，把你们骨头一块一块的，慢慢的碾成粉末，我碾碎一块骨头，药师修复重组一块，一直把206块骨头全部碾碎，全部修复重组”
酒鬼伸出一只手，做出一个碾碎物品的动作，脸上扬起恶魔般的笑容。
“啊......”
听完酒鬼所说，莫锋脸色发白，听着就可怕，将骨骼一块一块的碾碎，再修复重组，
这感觉，听着就痛，要是晕了还好，可即便晕了，骨骼碎裂的痛楚，足以再将人痛醒。
“疯子，简直就是个疯子，这得多疯狂得人才能想出这样的招”
以前看酒鬼，一天到晚就一副邋遢醉晕晕得样子，最多就揍木生的时候粗鲁些，现在莫锋知道了，酒鬼简直就是个疯子，太疯狂变态了，看样子以前揍木生都是轻的了。
今天的酒鬼才真正展现出他疯狂的一面。
转眼看向另外几人。
木生此刻嘴巴... -->>
“锻体第三阶段，炼的是骨骼和骨髓，骨骼相当于烘炉的支架，骨髓相当于柴薪”
“可以说，第三阶段是决定你们日后炼化蛮兽品质的重中之重，火力不够猛，日后你们就算猎得高品阶得蛮兽你们也炼化不了”
“嘿嘿，知道骨骼怎么练吗？
皮肉你们可以借助瀑布凝练，
肌肉筋骨可以通过打铁强化，
骨骼藏在皮肤之下，想要强化骨骼难之又难，而骨髓更是在骨骼之中，更难凝练”
酒鬼灌了口酒，唾沫横飞。
不过也确实，相比皮肉和经络，骨骼得凝练难之又难，总不能把皮肉扒了敲打骨骼吧。
“虽说这一阶段是我带你们，但是想要修炼效果更好，比常人更近一步，我一个人做不到，但是这一阶段，会由药师配合我，我们二个人来帮助你们修炼，小崽子们，就偷着乐吧！”
酒鬼依旧在上方涛涛不绝，却迟迟不说该怎么修炼。
“先说一下骨骼得修炼，说白点，骨骼得修炼就是让骨头更硬，通俗点就是增加骨骼密度。常用的负重，这个是最为通用的方法，再就是撞击运动，简单得就是用骨头撞击硬物，
人体有206块骨骼，但不是每块骨骼都可以做到主动撞击硬物，所以就反过来，用硬物敲击捶打骨骼”
酒鬼脸上闪过一丝邪笑
“倒是常规的训练方法，以前再乌部落，教官们训练这一阶段就是，就有负重深蹲，用拳头，躯干撞击硬物，都是在修炼骨骼，和酒鬼说的倒是大差不差”
听着酒鬼所说的训练方法，结合乌部落修炼方式，二者倒是相同。
“嘿嘿......我说的都是最常用的，效果还是不错的，但是这需要多年的长久坚持训练，而我这里，给你们准备了更好的强度修炼方式，敲击骨骼一年，也比不上我这强力修炼一天！
但现在你们骨骼还太脆弱，一个月承受一次，该是极限了”
酒鬼清了清嗓子停顿下来。
“什么方法？”
看着酒鬼停顿下来，莫锋不由追问，莫锋心动了，一天比别人常规修炼一年的效果还更好，虽然一个月只能承受一次，但这效率真可谓是极速。
“嘿嘿，药师的能力你们都见识过了吧，虽然不能肉死人，但生白骨还是能做到的，当然，我是不会把你们骨头敲掉让他重新长出来的”
“妈的，吓我一跳，还以为死酒鬼要把我们骨头卸了”
木生拍拍胸口，有点怕怕的。
“嘿嘿，拆了你们骨头又没用，重新长出来的新生骨头反而更脆弱，那样就毫无效果可言”
“我要做的是，把你们骨头一块一块的，慢慢的碾成粉末，我碾碎一块骨头，药师修复重组一块，一直把206块骨头全部碾碎，全部修复重组”
酒鬼伸出一只手，做出一个碾碎物品的动作，脸上扬起恶魔般的笑容。
“啊......”
听完酒鬼所说，莫锋脸色发白，听着就可怕，将骨骼一块一块的碾碎，再修复重组，
这感觉，听着就痛，要是晕了还好，可即便晕了，骨骼碎裂的痛楚，足以再将人痛醒。
“疯子，简直就是个疯子，这得多疯狂得人才能想出这样的招”
以前看酒鬼，一天到晚就一副邋遢醉晕晕得样子，最多就揍木生的时候粗鲁些，现在莫锋知道了，酒鬼简直就是个疯子，太疯狂变态了，看样子以前揍木生都是轻的了。
今天的酒鬼才真正展现出他疯狂的一面。
转眼看向另外几人。
木生此刻嘴巴... -->>
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