，然后点击“添加到主屏幕” 千千小说网 www.qqxsw.mx，海洋：赶海是要运气的，刚好我有无错无删减全文免费阅读！
翌日早上六点多钟，一脸没睡醒的李爽和陆生两人，被白渔和王海拉到了操场上。
那是真的没睡醒啊，昨天晚上李爽和陆生两人打游戏打到十二点，再加上洗漱之类的，他们俩能睡五个多小时就不错了。
就在他们睡的正香的时候，白渔将他们俩给拽了起来，这个拽可不是夸张的形容词，而是真的上手生拉硬拽的，将他们俩从床上薅了起来。
然后在白渔和王海的合力之下，两个没睡醒的家伙一脸懵的出现在了操场上。
“渔哥，不先吃个早饭吗，空腹跑步人能受得了嘛？对了，忘了跟你说了，我有低血糖，不能空腹跑步的。”
看着操场上稀稀拉拉的人群，李爽第一时间觉得，他昨天答应白渔答应的有点太草率了，他只是说今天会跟着一块跑步，但是没说这么早的就跑步啊！
不过还好，他还有不跑步的借口，准确的说是拖延跑步节奏的借口，不跑是不可能的，都已经答应好了的事情，那肯定是不能变卦的。
“低血糖？喏，你看我手里拿着的是什么，巧克力，没想到吧，哥哥我早有准备，你就老老实实的跑步吧。”
对于李爽找的借口，白渔一掏口袋，拿出了一大把的巧克力出来。
而且为了符合所有人的口味，他这个巧克力不只是黑巧，还有白巧呢，可以说是准备的相当周全了。
“李爽，陆生，你俩可别不足，渔哥买的这种巧克力老贵了，一斤就大几十上百块的呢，平时我都吃不到几块。”
在白渔把巧克力拿出来的时候，反应最快的就是王海了，他迅速的从白渔手里拿走了一块黑巧和两块白巧。
虽然黑巧和白巧在热量上是差不多的，但是王海更喜欢吃甜的。
看到王海拿了几块巧克力，李爽和陆生也是有样学样的拿了几块，然后吃完就做起了热身运动。
在这里有必要提醒一下，如果你是在早上刚睡醒时准备跑步的话，那这个热身运动一定是少不了的，这样可以有效的避免肌肉拉伤，关节受伤等一些情况的发生。
简单的活动过后，白渔也随之带着李爽和陆生二人跑起了步。
相较于他们三人，王海自从来到海大田径校队以后，李教练就给他做了一些专业的训练安排。
而反观白渔这边呢，他们俩的目标不一样，训练方法也不就不同，王海主练爆发力，耐力次之，白渔刚好和他相反。
虽然说训练方式不同，但是他们俩平时还是会一块训练的，大家都在一个操场上嘛。
简单的在操场跑了半个多小时，随后他们也就去食堂吃早饭了。
该说不说的，早上起床先去跑两圈，对于吃早饭是真的有帮助。
这样一来不光可以开胃，同时也可以多吃一点饭，有助于肠道吸收。
吃过早饭，他们四人就回了宿舍简单的休息了一番。
其实他们也不想回宿舍的，按照昨天的安排，接下来应该是带着李爽和陆生去买工具的。
只不过现在的时间才七点多钟，这个时间点属实是有点太早了，这个点人家店铺都不一定开门呢。
一回到宿舍，李爽和陆生二人熟练的打开电脑，登上自己的游戏账号就准备开打了，反观白渔这边，则是浏览起了海口气象局的官方网站，了解起了今天的潮汐情况。
他昨天说今天的潮汐是一个大潮，这种潮汐一个月只有两次。
每当大潮来临的时候，对于生活在海边的渔民来说，那可是为数不多的，有机会在赶海时丰收的机会。
毕竟大潮来临的时候，那退潮的时候海水将会退的非常非常的远，海岸线周边大片的海滩都将裸露出来。
在这个时候去赶海的话，能捡到大货和稀有海货的几率都将大幅度上升。
这一次大潮的消息，就是白渔通过气象局发布的消息得知的，他对于这一次的大潮还是非常期待的。
而且对于今天赶海的目的地，白渔早就已经想好了，那就是之前胡涛带他们去过的那片礁石滩。
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翌日早上六点多钟，一脸没睡醒的李爽和陆生两人，被白渔和王海拉到了操场上。
那是真的没睡醒啊，昨天晚上李爽和陆生两人打游戏打到十二点，再加上洗漱之类的，他们俩能睡五个多小时就不错了。
就在他们睡的正香的时候，白渔将他们俩给拽了起来，这个拽可不是夸张的形容词，而是真的上手生拉硬拽的，将他们俩从床上薅了起来。
然后在白渔和王海的合力之下，两个没睡醒的家伙一脸懵的出现在了操场上。
“渔哥，不先吃个早饭吗，空腹跑步人能受得了嘛？对了，忘了跟你说了，我有低血糖，不能空腹跑步的。”
看着操场上稀稀拉拉的人群，李爽第一时间觉得，他昨天答应白渔答应的有点太草率了，他只是说今天会跟着一块跑步，但是没说这么早的就跑步啊！
不过还好，他还有不跑步的借口，准确的说是拖延跑步节奏的借口，不跑是不可能的，都已经答应好了的事情，那肯定是不能变卦的。
“低血糖？喏，你看我手里拿着的是什么，巧克力，没想到吧，哥哥我早有准备，你就老老实实的跑步吧。”
对于李爽找的借口，白渔一掏口袋，拿出了一大把的巧克力出来。
而且为了符合所有人的口味，他这个巧克力不只是黑巧，还有白巧呢，可以说是准备的相当周全了。
“李爽，陆生，你俩可别不足，渔哥买的这种巧克力老贵了，一斤就大几十上百块的呢，平时我都吃不到几块。”
在白渔把巧克力拿出来的时候，反应最快的就是王海了，他迅速的从白渔手里拿走了一块黑巧和两块白巧。
虽然黑巧和白巧在热量上是差不多的，但是王海更喜欢吃甜的。
看到王海拿了几块巧克力，李爽和陆生也是有样学样的拿了几块，然后吃完就做起了热身运动。
在这里有必要提醒一下，如果你是在早上刚睡醒时准备跑步的话，那这个热身运动一定是少不了的，这样可以有效的避免肌肉拉伤，关节受伤等一些情况的发生。
简单的活动过后，白渔也随之带着李爽和陆生二人跑起了步。
相较于他们三人，王海自从来到海大田径校队以后，李教练就给他做了一些专业的训练安排。
而反观白渔这边呢，他们俩的目标不一样，训练方法也不就不同，王海主练爆发力，耐力次之，白渔刚好和他相反。
虽然说训练方式不同，但是他们俩平时还是会一块训练的，大家都在一个操场上嘛。
简单的在操场跑了半个多小时，随后他们也就去食堂吃早饭了。
该说不说的，早上起床先去跑两圈，对于吃早饭是真的有帮助。
这样一来不光可以开胃，同时也可以多吃一点饭，有助于肠道吸收。
吃过早饭，他们四人就回了宿舍简单的休息了一番。
其实他们也不想回宿舍的，按照昨天的安排，接下来应该是带着李爽和陆生去买工具的。
只不过现在的时间才七点多钟，这个时间点属实是有点太早了，这个点人家店铺都不一定开门呢。
一回到宿舍，李爽和陆生二人熟练的打开电脑，登上自己的游戏账号就准备开打了，反观白渔这边，则是浏览起了海口气象局的官方网站，了解起了今天的潮汐情况。
他昨天说今天的潮汐是一个大潮，这种潮汐一个月只有两次。
每当大潮来临的时候，对于生活在海边的渔民来说，那可是为数不多的，有机会在赶海时丰收的机会。
毕竟大潮来临的时候，那退潮的时候海水将会退的非常非常的远，海岸线周边大片的海滩都将裸露出来。
在这个时候去赶海的话，能捡到大货和稀有海货的几率都将大幅度上升。
这一次大潮的消息，就是白渔通过气象局发布的消息得知的，他对于这一次的大潮还是非常期待的。
而且对于今天赶海的目的地，白渔早就已经想好了，那就是之前胡涛带他们去过的那片礁石滩。
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