，然后点击“添加到主屏幕” 千千小说网 www.qqxsw.mx，超能圣医无错无删减全文免费阅读！
br />
林峰连忙也跟着摆开架势。
“你这样不行，首先是脚步的问题，注意我的脚尖，左脚在前，脚尖稍微内扣，右脚在后，脚尖指向右斜前方，右脚脚跟稍微提起，离开地面，肌肉一定要放松，不要僵硬，会影响发力。”
一边说着，姚琳一边靠近林峰，手把手地指导林峰的动作。
这一刻，林峰看着姚琳的胸脯在自己眼前不断晃动着，她的小背心之内，甚至都没穿胸衣，她那雄伟挺拔的玉峰，以及那景色迷人的沟壑，此刻都是若隐若现，这让林峰突然又变得有些心猿意马。
再加上姚琳的双手在纠正林峰动作的过程中，自然而然地会和林峰有一些肢体接触，感觉着姚琳小手上传来的柔嫩细腻滋味，林峰哪能集中精神？
都怪那万恶的汤药！
一边这么想着，林峰一边又找准机会，有意无意地瞄了一眼姚琳的胸脯。
姚琳随即发现了林峰的异常，她轻轻地敲了一下林峰的脑壳，不满道：“小色狼，你在看哪里呢？”
“姚姐，我也不想这样啊，可你这么在我面前晃着，我真能安下心来，那还是男人么？”林峰愁眉苦脸地回道。
姚琳脸色微微变冷：“如果我是你的敌人，你这么色迷心窍的话，早够你死一百次了。”
“姚姐，你真要是我的敌人，我早就举手投降，任凭处置了。”林峰可怜兮兮地回道。
“油嘴滑舌……再这样的话，我可不教你了，你自己去练习吧。”姚琳的脸色变得更冷，她好像是真的有点生气了。
可仔细看去，她的眸子深处，似乎又隐隐藏着一丝笑意。
林峰顿时吓了一跳，他连忙正色道：“姚姐，我错了，我一定认真学习。”
“那就好，继续学习吧。”姚琳的语气中，隐隐有些小得意。
“站好，注意膝盖，你可别小看这个起手姿势，你现在的姿势看起来很标准，但实际上，还差得很远，其中的关键点，就在于你并没有整合你全身的力量。你现在身体的各个部位，基本还是分散的，手是手，腿是腿，这样很容易被人一击即破。”
“整合全身力量？姚姐，那我该怎么做才能做到？”
“整合全身的力量，就是古武中的‘整劲’，也是现代古武中最基础的层次，它需要你的身体至少处于一种通体协调的自然放松状态，但你现在的身体各部分间，基本还是僵硬的，所以这个对你来说，暂时还有些遥远。不过我可以以出拳为例，大概给你示范一下整劲与否的差别。”
一边说着，姚琳一边来到沙袋边上，摆开架势，挥拳击去，她动作干净利落，简单而无任何花哨。
受到她的打击之后，六七十公斤重的沙袋，大幅度地摆动起来。
林峰对比了一下，他可远远做不到这点。
“你看到没有，虽然我看上去只是轻微出了一拳，但打击力度还是很强的，这就是因为我真正整合了手臂的所有力量。不懂整劲的技巧，你一百斤力，发力后，过程中节节分散，到了最后的打击点，只有十斤，而如果懂得整劲技巧，知道如何凝聚力量于一处，你就能完全发挥你的力量。我刚才还只是局部用力而已，如果我整合上半身力量，以腰部为枢纽，就是这样的效果。”
姚琳说完，一声轻喝，腰肩一晃，又是一拳挥去，这一拳，明显比上一拳快了许多，隐隐还有拳头划破空气的呼啸声。
“嘭……”
瞬间，六七十公斤重的沙袋，被打得超过九十度飞起，然后又重重地降落，沙袋上还明显有个深深的凹坑，显见姚琳这一拳，力量远在上一拳之上。
林峰看得目瞪口呆。
咽了咽口水，林峰下意识地问道：“姚姐，那如果你用全身的力呢？”
“全身？”姚琳淡淡一笑，道：“如果是全身整劲发拳，那就是以双腿为基，以腰部为枢纽，不过，我不能以全身整劲打这个沙袋。”
“为什么？”
“因为它会爆掉。”
林峰倒吸了一口冷气，姚琳在全身整劲的情况下，居然可以打爆这个沙袋？
“好了，别大惊小怪的，只要你肯努力，以后你也会到这个境界，当然，前提是你必须真正领悟运力发力的精髓，接下来，我们一步一步来，我会手把手地教你一些基础动作，同时再给你讲解这些动作的局部整劲技巧。”
林峰点了点头，集中精神，看着姚琳的动作和发力。
就这样，一个晚上，姚琳一边指导林峰基础动作，一边又悉心指导他整劲的技巧。
这让林峰获得巨大收获的同时，又饱受煎熬。
谁说不是煎熬呢？
这种事实上和美女不断进行着*的接触，却不能在表情和言语上有所表现的感觉，实在是太痛苦了。
林峰甚至隐隐有种错觉，姚琳似乎喜欢上了这种煎熬他的感觉，因为她的表情虽然依旧不冷不热，可她和林峰的*有意无意的接触时间，却似乎变得更频繁了。
这不是煎熬又是什么？
br />
林峰连忙也跟着摆开架势。
“你这样不行，首先是脚步的问题，注意我的脚尖，左脚在前，脚尖稍微内扣，右脚在后，脚尖指向右斜前方，右脚脚跟稍微提起，离开地面，肌肉一定要放松，不要僵硬，会影响发力。”
一边说着，姚琳一边靠近林峰，手把手地指导林峰的动作。
这一刻，林峰看着姚琳的胸脯在自己眼前不断晃动着，她的小背心之内，甚至都没穿胸衣，她那雄伟挺拔的玉峰，以及那景色迷人的沟壑，此刻都是若隐若现，这让林峰突然又变得有些心猿意马。
再加上姚琳的双手在纠正林峰动作的过程中，自然而然地会和林峰有一些肢体接触，感觉着姚琳小手上传来的柔嫩细腻滋味，林峰哪能集中精神？
都怪那万恶的汤药！
一边这么想着，林峰一边又找准机会，有意无意地瞄了一眼姚琳的胸脯。
姚琳随即发现了林峰的异常，她轻轻地敲了一下林峰的脑壳，不满道：“小色狼，你在看哪里呢？”
“姚姐，我也不想这样啊，可你这么在我面前晃着，我真能安下心来，那还是男人么？”林峰愁眉苦脸地回道。
姚琳脸色微微变冷：“如果我是你的敌人，你这么色迷心窍的话，早够你死一百次了。”
“姚姐，你真要是我的敌人，我早就举手投降，任凭处置了。”林峰可怜兮兮地回道。
“油嘴滑舌……再这样的话，我可不教你了，你自己去练习吧。”姚琳的脸色变得更冷，她好像是真的有点生气了。
可仔细看去，她的眸子深处，似乎又隐隐藏着一丝笑意。
林峰顿时吓了一跳，他连忙正色道：“姚姐，我错了，我一定认真学习。”
“那就好，继续学习吧。”姚琳的语气中，隐隐有些小得意。
“站好，注意膝盖，你可别小看这个起手姿势，你现在的姿势看起来很标准，但实际上，还差得很远，其中的关键点，就在于你并没有整合你全身的力量。你现在身体的各个部位，基本还是分散的，手是手，腿是腿，这样很容易被人一击即破。”
“整合全身力量？姚姐，那我该怎么做才能做到？”
“整合全身的力量，就是古武中的‘整劲’，也是现代古武中最基础的层次，它需要你的身体至少处于一种通体协调的自然放松状态，但你现在的身体各部分间，基本还是僵硬的，所以这个对你来说，暂时还有些遥远。不过我可以以出拳为例，大概给你示范一下整劲与否的差别。”
一边说着，姚琳一边来到沙袋边上，摆开架势，挥拳击去，她动作干净利落，简单而无任何花哨。
受到她的打击之后，六七十公斤重的沙袋，大幅度地摆动起来。
林峰对比了一下，他可远远做不到这点。
“你看到没有，虽然我看上去只是轻微出了一拳，但打击力度还是很强的，这就是因为我真正整合了手臂的所有力量。不懂整劲的技巧，你一百斤力，发力后，过程中节节分散，到了最后的打击点，只有十斤，而如果懂得整劲技巧，知道如何凝聚力量于一处，你就能完全发挥你的力量。我刚才还只是局部用力而已，如果我整合上半身力量，以腰部为枢纽，就是这样的效果。”
姚琳说完，一声轻喝，腰肩一晃，又是一拳挥去，这一拳，明显比上一拳快了许多，隐隐还有拳头划破空气的呼啸声。
“嘭……”
瞬间，六七十公斤重的沙袋，被打得超过九十度飞起，然后又重重地降落，沙袋上还明显有个深深的凹坑，显见姚琳这一拳，力量远在上一拳之上。
林峰看得目瞪口呆。
咽了咽口水，林峰下意识地问道：“姚姐，那如果你用全身的力呢？”
“全身？”姚琳淡淡一笑，道：“如果是全身整劲发拳，那就是以双腿为基，以腰部为枢纽，不过，我不能以全身整劲打这个沙袋。”
“为什么？”
“因为它会爆掉。”
林峰倒吸了一口冷气，姚琳在全身整劲的情况下，居然可以打爆这个沙袋？
“好了，别大惊小怪的，只要你肯努力，以后你也会到这个境界，当然，前提是你必须真正领悟运力发力的精髓，接下来，我们一步一步来，我会手把手地教你一些基础动作，同时再给你讲解这些动作的局部整劲技巧。”
林峰点了点头，集中精神，看着姚琳的动作和发力。
就这样，一个晚上，姚琳一边指导林峰基础动作，一边又悉心指导他整劲的技巧。
这让林峰获得巨大收获的同时，又饱受煎熬。
谁说不是煎熬呢？
这种事实上和美女不断进行着*的接触，却不能在表情和言语上有所表现的感觉，实在是太痛苦了。
林峰甚至隐隐有种错觉，姚琳似乎喜欢上了这种煎熬他的感觉，因为她的表情虽然依旧不冷不热，可她和林峰的*有意无意的接触时间，却似乎变得更频繁了。
这不是煎熬又是什么？