，然后点击“添加到主屏幕” 千千小说网 www.qqxsw.mx，贴身相师无错无删减全文免费阅读！
“用力，用力，全身动起来，注意脚上的步伐。 ”方正一边说一边比划道。
谷子容照着方正的样子就朝沙袋打了起来，打十拳，二十拳，三十拳，甚至是四十拳的时候，谷子容都感觉很轻松。
可是打到五十拳的时候，突然就感觉胳膊很沉重，上臂肌肉处一阵酸痛。
“度，度，把沙袋看作成你的敌人。”方正一边说一边比划道。
谷子容在太阳光的照射下挥汗如雨将拳头打在沙袋上，每一拳都很用力，一拳比一拳有力道。
一百拳打完，谷子容大汗淋漓的一屁股坐在了草地上，身上的汗水已经浸湿了谷子容的背心。
“感觉怎么样？”方正半蹲着开口问道。
谷子容喘着粗气，点头道，“累，累。”
方正拍了拍谷子容的胳膊，“那好，抱头在做一百个蹲起。”
“一百个……”谷子容瞪着大眼一脸苦逼相的看着方正。
“怎么着，连一百个也做不了呀，我还能做一百五呢，真丢人，丢死人了。”这时林可儿坐着鬼脸朝谷子容摇头说道。
哪个男人能受的了女人瞧不起？
“我做三百个。”谷子容站起身高傲的说道。
“不行，我才能做三百个蹲起，你小孩子腿受不了。”方正劝解道。
不争包子还争口气，在女人面前可不能丢脸。
“三百，一个不会少。”谷子容倔强的就双手抱头做了起来。
蹲。。。起。。。
前五十个谷子容做的度还挺快，到一百个就开始有点费劲，到一百五大腿处麻，到二百个谷子容咬牙坚持着。
“二二二。。。百。。。零九，三。。。三百，啊~~。”谷子容长呼一口气就倒在了草地上。
“哈。。。呼，哈。。。呼。”谷子容躺在地上喘着粗气。
方正站着朝谷子容竖起了大拇指，“看来你的体能训练我是不用锻炼你了，从明天开始我就教你一些拳法技巧。”
第二天，谷子容又和方正在草坪上进行了一些格斗技巧的训练。
由于谷子容天资聪明，学什么都快，很快就达到了方正所想要的效果。
出拳如风，力道威猛，同时谷子容天生一爽单凤眼，出拳时隐隐透露出一股寒气。
“小子，不错，比我预想的效果想好多了，天生就是打架的料。”方正拍了拍谷子容的肩膀说道。
谷子容挠了挠后脑勺，“哪里，还是方叔教的好。”
“来，让我考研考验你练的怎么样了。”林可儿在一边说道。
谷子容白眼林可儿，“我早就跟你说过，好男不跟女斗。”
“你！”林可儿大眼一瞪。
呼~~~~~~~
谷子容刚说完，一阵拳风从耳边忽闪而过，幸亏谷子容躲闪的快，不然这拳可真就结结实实的打在自己脸上。
“偷袭……！”
“我早就跟你说过不要把我当女生看。”林可儿比划了一下粉嫩的小拳头，“看招！”说完就朝谷子容打去。
谷子容往后退了一步躲了过去，林可儿紧接着就出第二拳，谷子容一侧身伸手就抓住了林可儿的手腕。
... -->>
“用力，用力，全身动起来，注意脚上的步伐。 ”方正一边说一边比划道。
谷子容照着方正的样子就朝沙袋打了起来，打十拳，二十拳，三十拳，甚至是四十拳的时候，谷子容都感觉很轻松。
可是打到五十拳的时候，突然就感觉胳膊很沉重，上臂肌肉处一阵酸痛。
“度，度，把沙袋看作成你的敌人。”方正一边说一边比划道。
谷子容在太阳光的照射下挥汗如雨将拳头打在沙袋上，每一拳都很用力，一拳比一拳有力道。
一百拳打完，谷子容大汗淋漓的一屁股坐在了草地上，身上的汗水已经浸湿了谷子容的背心。
“感觉怎么样？”方正半蹲着开口问道。
谷子容喘着粗气，点头道，“累，累。”
方正拍了拍谷子容的胳膊，“那好，抱头在做一百个蹲起。”
“一百个……”谷子容瞪着大眼一脸苦逼相的看着方正。
“怎么着，连一百个也做不了呀，我还能做一百五呢，真丢人，丢死人了。”这时林可儿坐着鬼脸朝谷子容摇头说道。
哪个男人能受的了女人瞧不起？
“我做三百个。”谷子容站起身高傲的说道。
“不行，我才能做三百个蹲起，你小孩子腿受不了。”方正劝解道。
不争包子还争口气，在女人面前可不能丢脸。
“三百，一个不会少。”谷子容倔强的就双手抱头做了起来。
蹲。。。起。。。
前五十个谷子容做的度还挺快，到一百个就开始有点费劲，到一百五大腿处麻，到二百个谷子容咬牙坚持着。
“二二二。。。百。。。零九，三。。。三百，啊~~。”谷子容长呼一口气就倒在了草地上。
“哈。。。呼，哈。。。呼。”谷子容躺在地上喘着粗气。
方正站着朝谷子容竖起了大拇指，“看来你的体能训练我是不用锻炼你了，从明天开始我就教你一些拳法技巧。”
第二天，谷子容又和方正在草坪上进行了一些格斗技巧的训练。
由于谷子容天资聪明，学什么都快，很快就达到了方正所想要的效果。
出拳如风，力道威猛，同时谷子容天生一爽单凤眼，出拳时隐隐透露出一股寒气。
“小子，不错，比我预想的效果想好多了，天生就是打架的料。”方正拍了拍谷子容的肩膀说道。
谷子容挠了挠后脑勺，“哪里，还是方叔教的好。”
“来，让我考研考验你练的怎么样了。”林可儿在一边说道。
谷子容白眼林可儿，“我早就跟你说过，好男不跟女斗。”
“你！”林可儿大眼一瞪。
呼~~~~~~~
谷子容刚说完，一阵拳风从耳边忽闪而过，幸亏谷子容躲闪的快，不然这拳可真就结结实实的打在自己脸上。
“偷袭……！”
“我早就跟你说过不要把我当女生看。”林可儿比划了一下粉嫩的小拳头，“看招！”说完就朝谷子容打去。
谷子容往后退了一步躲了过去，林可儿紧接着就出第二拳，谷子容一侧身伸手就抓住了林可儿的手腕。
... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读