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/>     作为四大圣骑士之一的格伦德勒,完全有这样的自信。

    做了两组热身运动,兰陵走上前来,躬身道:“大师,我的方法,是模拟斗气的生成。您知道,斗气是有重塑人体的作用的,但想要锻炼出斗气,非得王国骑士不可。那么在拥有斗气前,如何达到斗气的效果呢?其实也简单。”

    他说着伸出两根手臂道:“您看,斗气在体内的脉络,其实与我们的运动方向是一致的,特殊地方在于,斗气在平时,是保持着一种温和而均匀的样子。”

    他说着,手臂屈伸,两膝也慢慢的蜷缩,脖子向下又向上,动作很慢。按他的说法,有些像是血脉的流动。

    陈易忽然笑了。

    这模样,实在是太像正在伸缩脑袋和四肢的乌龟了。

    兰陵不知大师为什么笑,愈发用心的做着动作,并道:“斗气在王国骑士们身体内,就是这样不断的汇聚于心脏,再将力量散发到周身,它的特点是均匀,持续时间长,对身体负担小。长期锻炼,就能有斗气塑体的效果。”

    这个叫乌龟操吧。

    陈易起了名字后,忍不住大笑。

    过了半天,才用自己理解的方式,解释道:“这算不算小重量,多次数的健身?”

    兰陵是纨绔中的酷八哥,以为陈易不稀罕,连忙道:“此方式尚有一桩好处,可以让身体更欣长,让肌肉更鲜明。且维持身体健康,不容易老,和掌握了斗气的王国骑士们相似。”

    他说着,用手上下比了比。

    其所谓的欣长,实质上是流线型。

    人体的肌肉纤维原本就是纺锤形的,于是其中的一半,正好是漂亮的流线型。

    兰陵虽然说的不清晰,陈易却已理解,问道:“要多久?”

    “每次5小时的话,大约10次到20次有效果。”

    “有些久了。”他不可能每天都来圣奇奥王国,尽管最近的确来的很勤。

    另外,做乌龟操会不会有损光辉形象,似乎也该考量一番。

    圣骑士阁下插口道:“我们会继续完善的。大师。”

    他现在有2000名青少年在使用各种锻炼方式,并进行测试,研究一种体术技能一点都不难。

    陈易“嗯”了一声,将脚下的两个大箱子踢了出去,道:“这次带了点大瓶的。”

    他说的是加量装的香精。

    法师们释放着分类术等技能,兰陵自顾自的开始在地面上动了起来。他的胳膊不断的向上做出伸缩的动作,向着各个方向。

    他的腿也不时的抬起落下,但频率却整齐划一。

    陈易也没耐心等法师们清点所有纸张,于是跟着学做起来,顿时发现难度比看起来似乎还要大。

    只听兰陵不停的在晶屏外高喊:请大师快一些;请大师慢一些。

    短短的半个小时,就让陈易有些筋疲力尽。

    果然要做一只好乌龟,也是不件容易的事儿。

    然而,这么多人看着,他又怎能轻言放弃,于是只好咬牙继续。

    极限过去之后,轻松一些。

    但一个小时后,再次觉得困难。

    接着又觉得轻松。

    圣奇奥王国的体术训练,在很大程度上就是不断的突破极限的过程。大约是魔法大陆上的生存艰难,使得他们格外的推崇苦行僧式的锻炼——不管是圣骑士的方法,还是兰陵的方式,都属于长时间的不间断高强度运动,不仅劳累肌肉,而且令精神疲倦。

    幸亏他们有各种药水补充,怪不得他们有各种药水补充。

    又是两个小时过去了,陈易只觉得整个头脑蒙涨,他现在发现,兰陵的练习,似乎更加的痛苦。

    他强抑着呻吟,道:“兰陵,你平常也是这样锻炼?”

    “没错。”兰陵伯爵做着同样的动作,似乎也轻松不到哪里去。

    陈易忽然道:“就为了泡妞,值得吗?”

    “绝对值得。”兰陵伯爵一脸的虔诚。

    圣骑士阁下猛的咳嗽两声。

    陈易笑了起来,忽然觉得锻炼似乎轻松起来,他不由吁了口气,看来是再次突破极限了。

    一晚上数次突破极限,若非有“裸*体神油”涂抹,指不定要受几次伤。

    又做了一组乌龟操,兰陵慢慢的停止收缩,微笑着道:“大师,今天的锻炼可以了。”

    “哦。”陈易呼呼的喘着气,停下来扶助了门。

    不期然间,晶屏悄无声息的打开在陈易的面前。

    一行名字出现在那里。

    “敏捷卷轴4级,力量卷轴4级,感知卷轴4级,精力回复药水4级,绿息浆果1级品质……”

    毫无疑问,他能购买的东西又增多了。

    蒂莫西马上起身,大声行礼道:“恭喜大师。”

    陈易“唔”了一声,先问道:“做什么用的?”

    兰陵伯爵呼的笑出声来,随后觉得不好,憋住道:“大师,绿息浆果是一种能散发令人愉悦的气息的绿息橡树果实,把它从壳中取出来吃掉,别人闻到它的气息,就会对你产生一定的好感,这是炼金士们喜欢的东西。”

    有壳的浆果,还算是浆果吗?

    “那群巫师。”蒂莫西立刻表明了对炼金术士的态度,随后又马上道:“大师是否需要?虽然巫师令人讨厌,但绿息浆果还是好用的。”

    令人产生好感的浆果,似乎真的像是巫师们的产品。

    陈易即刻点头。

    ……

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