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天刚蒙蒙亮，吴敌就已经起身，昨晚他将《蔡氏武谈》和《仪公武录》消化了一遍，没有选择立刻习练，而是洗了个澡，就上床睡觉了。
要知道练武特别忌讳的，就是心急，拳谚云：心乱则意乱，意乱则拳乱，说的就是这个道理！
国术讲究天时地利人和，天时是时辰要选好，地利是地方要合适，而人和也是最重要的，是要人和心态平和，精力充沛，精气神饱满之际，才是最佳练武时机！
吴敌醒来后，没有选择下楼，而是听了下隔壁的动静，发现静悄悄的毫无声息，尹陌言小妞估计还在梦乡。
这般想着，他才打开了302室的窗户，此时微熹的晨光透露进来，无比清新。
俗话说：盛年不重来，一日难再晨。
吴敌对于早晨的重要性，从四年前就已经认识到了！这话和古语“若要功夫好，一年三百六十早”是同样的意思。
精力充沛的年岁不会再重新来过，就如一天之中只有一个早晨。
早晨的时光，对于每一个练家子来说，都无疑是很重要的。吴敌站在窗前，深呼了一口气，迎着初晨的空气，站了一个熟的不能再熟的少林桩——十字马！
一腿伸直仆地，膝关节伸直绷紧，脚尖内扣，另一腿屈膝全蹲。腰身挺直，双腿成一直线。
然后两手掌平伸，拇指微屈，四指并拢，掌心向上端于腹前，与脐同高，成一十字马形状。
此桩练腿力，臂力，腰力，气力，时间久了自有功效，可以两手拽开砖头，是少林很基础也很艰苦的一门桩功。
吴敌四年来每天早晨，就是站的这种十字马，下盘稳健，上身挺直，走起路来虎虎生风，和这桩功却是息息相关。
脑海中回忆这“心意把”的招式和要领，吴敌慢慢的习练起来。这“心意把”号称少林第一武术，确实有其独到之处。
十二把式，一把比一把难学，练成六把者屈指可数。吴敌现在练得，却是心意把中的一招把式——进步劈把捶，讲究进攻一往无前，力道凶猛。
练了将近一个小时，吴敌已经满头大汗，这进步劈把捶总算打出了一些气势，至少靠窗户的墙壁，发出嗡嗡嗡的震鸣。
而此时隔壁，也发出了一丝声响，却是尹陌言起床了。吴敌赶忙停止了修炼，简单涮洗了下，便绑上钨钢绑袋，算好了时间，和尹陌言一同开门。
哥就是要这么巧，让你吃惊吃惊……
吴敌打开门，迎上的就是穿着宽松练功服的尹陌言，对方没惊到，吴敌反而诧异了：这小妞穿着这一身打扮，莫不是也要练功吧？
刚想对着小妞打招呼，却没想尹陌言一声不吭，连正眼都没瞧吴敌一眼，就蹬蹬蹬下楼去了。
这让我们的吴大和尚好不尴尬！
你妹的昨晚的事情她全忘记了？不说打个招呼，你点个头总可以吧……吴敌无比悲催的摸了下光头，也紧跟着尹陌言下了楼。
两人一前一后的来到了小区晨练广场，这个小区一看就是高档住宅区，花园假山游泳池应有尽有。
广场上人不多，有几个上了年纪的大爷，正在练拳，看他们慢悠悠的样子，显然对他们打的太极拳十分陶醉。
而尹陌言扎了个马尾，一身宽松练功服穿在她身上，凸显出了另一种味道，与昨日的冷艳高贵不同，今日这身打扮，更显英气逼人。
她双目清冷，目不斜视，站在广场一角，做了个太极拳的预备手式。
吴敌站在一旁观看，她眼神愣是连嫖都没嫖一眼，自顾自的放松全身，轻呼出一口气，然后手掌起势，野马分鬃……
这是一套简化太极拳，华夏十分流行，许多人都当成一种养生操来练习，可以起到修身养性，平和心境的作用。
吴敌怎么也没想到，一个小姑娘，竟然会打起老年人锻炼身体的拳法，看她一副认真的态度，显然这太极拳不是临时... -->>
天刚蒙蒙亮，吴敌就已经起身，昨晚他将《蔡氏武谈》和《仪公武录》消化了一遍，没有选择立刻习练，而是洗了个澡，就上床睡觉了。
要知道练武特别忌讳的，就是心急，拳谚云：心乱则意乱，意乱则拳乱，说的就是这个道理！
国术讲究天时地利人和，天时是时辰要选好，地利是地方要合适，而人和也是最重要的，是要人和心态平和，精力充沛，精气神饱满之际，才是最佳练武时机！
吴敌醒来后，没有选择下楼，而是听了下隔壁的动静，发现静悄悄的毫无声息，尹陌言小妞估计还在梦乡。
这般想着，他才打开了302室的窗户，此时微熹的晨光透露进来，无比清新。
俗话说：盛年不重来，一日难再晨。
吴敌对于早晨的重要性，从四年前就已经认识到了！这话和古语“若要功夫好，一年三百六十早”是同样的意思。
精力充沛的年岁不会再重新来过，就如一天之中只有一个早晨。
早晨的时光，对于每一个练家子来说，都无疑是很重要的。吴敌站在窗前，深呼了一口气，迎着初晨的空气，站了一个熟的不能再熟的少林桩——十字马！
一腿伸直仆地，膝关节伸直绷紧，脚尖内扣，另一腿屈膝全蹲。腰身挺直，双腿成一直线。
然后两手掌平伸，拇指微屈，四指并拢，掌心向上端于腹前，与脐同高，成一十字马形状。
此桩练腿力，臂力，腰力，气力，时间久了自有功效，可以两手拽开砖头，是少林很基础也很艰苦的一门桩功。
吴敌四年来每天早晨，就是站的这种十字马，下盘稳健，上身挺直，走起路来虎虎生风，和这桩功却是息息相关。
脑海中回忆这“心意把”的招式和要领，吴敌慢慢的习练起来。这“心意把”号称少林第一武术，确实有其独到之处。
十二把式，一把比一把难学，练成六把者屈指可数。吴敌现在练得，却是心意把中的一招把式——进步劈把捶，讲究进攻一往无前，力道凶猛。
练了将近一个小时，吴敌已经满头大汗，这进步劈把捶总算打出了一些气势，至少靠窗户的墙壁，发出嗡嗡嗡的震鸣。
而此时隔壁，也发出了一丝声响，却是尹陌言起床了。吴敌赶忙停止了修炼，简单涮洗了下，便绑上钨钢绑袋，算好了时间，和尹陌言一同开门。
哥就是要这么巧，让你吃惊吃惊……
吴敌打开门，迎上的就是穿着宽松练功服的尹陌言，对方没惊到，吴敌反而诧异了：这小妞穿着这一身打扮，莫不是也要练功吧？
刚想对着小妞打招呼，却没想尹陌言一声不吭，连正眼都没瞧吴敌一眼，就蹬蹬蹬下楼去了。
这让我们的吴大和尚好不尴尬！
你妹的昨晚的事情她全忘记了？不说打个招呼，你点个头总可以吧……吴敌无比悲催的摸了下光头，也紧跟着尹陌言下了楼。
两人一前一后的来到了小区晨练广场，这个小区一看就是高档住宅区，花园假山游泳池应有尽有。
广场上人不多，有几个上了年纪的大爷，正在练拳，看他们慢悠悠的样子，显然对他们打的太极拳十分陶醉。
而尹陌言扎了个马尾，一身宽松练功服穿在她身上，凸显出了另一种味道，与昨日的冷艳高贵不同，今日这身打扮，更显英气逼人。
她双目清冷，目不斜视，站在广场一角，做了个太极拳的预备手式。
吴敌站在一旁观看，她眼神愣是连嫖都没嫖一眼，自顾自的放松全身，轻呼出一口气，然后手掌起势，野马分鬃……
这是一套简化太极拳，华夏十分流行，许多人都当成一种养生操来练习，可以起到修身养性，平和心境的作用。
吴敌怎么也没想到，一个小姑娘，竟然会打起老年人锻炼身体的拳法，看她一副认真的态度，显然这太极拳不是临时... -->>
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