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双重为病，干於填实，与沉不同也；双沉不为病，自尔腾虚，与重不一也。双浮为病，只如漂渺，与轻不例也；双轻不为病，天然清灵，与浮不等也。
半轻半重不为病，偏轻偏重为病，半者半有著落也，所以不为病，偏者偏无著落也，所以为病，偏无著落必失方圆；半有著落，岂出方圆？
半浮半沉为病，失於不及也；偏浮偏沉，失於太过也。
半重偏重，滞而不正也；半轻偏轻，灵而不圆也。
半沉偏沉，虚而不正也；半浮偏浮，茫而不圆也。
夫双轻不近於浮，则为轻灵；双沉不近於重，则为离虚，故曰“上手”。轻重半有著落，则为“平手”，除此三者之外，皆为“病手”。
盖内之虚灵不昧，能致於外气之清明，流行乎肢体也，若不穷研轻重浮沉之手，徒劳掘井，不及泉之叹耳！
然有方圆四正之手，表里精粗无不到，则已极大成，又何云四隅出方圆矣，所谓方而圆，圆而方，超乎象外，得其寰中之上手也、、、、、、、
宾馆的阳台上很宽敞，陈义华慢慢的收拳站立，一呼一吸，太极拳讲究一动一静，活动完拳脚，站在原地开始慢慢的呼吸绵绵，微降丹田：调理呼吸起来，陈义华每次打完拳都要在原地调息很久，这是因为，拳脚活动开，停下来调息能把运动时产生的气力还有热量集中起来，古时候炼精化气，就是这样一个情况。
昨晚疯狂了很晚，但是一到早晨打拳这个时间点，陈义华就会自动起来了，除了第一次和海蒂在一起的时候陈义华懒床，其他时候每天早晨，他的生物钟都会提醒他起床的，他也都会在这个点起来打拳。
陈义华对自己的身体还是很看重的，自己赚钱肯定没有问题了，既然能赚钱了，当然要把身体养好，这样才能活的久，享受的久，要不然钱赚的再多有什么用。
因为惜命所以陈义华的生活也很自律，虽然这几天房事有点频繁，但是没感觉自己身体吃不消，顿顿饭量十足，每天一大早打完拳，陈义华都感觉自己能打倒一头牛了，气力比以前又增长了一些，而且短短几天，陈义华感觉自己的衣服好像又变短了一些。
陈义华练得是太极拳，因为从小就能吃，陈家吃的又好，营养价值高，加上以前练得是形意拳，这拳法在增力上效果好，所以其实陈义华体内一直储存着多余的能量，按科学的话来说，就是蛋白质和生物能量充足，打太极拳的时候，每次陈义华都能充分利用吸收一部分体内以前囤积的东西，所以前半年他才会长的这么快的。
太极拳是道家的东西，讲究阴阳协调。
一般不练拳的普通人也会讲阴阳协调的理论，后世很多人发展养生学，而这些不练武的人讲的阴阳协调，他们这种是说生理性阴阳消长，靠的是需要通过养生保健和饮食来协调，使其保持相对平衡，防止疾病的发生。不是其他男女关系的阴阳协调。
道家有阴阳双修的讲法，人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。《素问·生气通天论》：“阴平阳秘，精神乃治。阴阳离决，精气乃绝。”：“阳道垂弱欲以御女者，先摇动令其强迫，但徐徐接之；令得阴气，阴气推之，须臾自强，强而用之，务令迟疏。精动而正，闲精缓息，瞑目偃卧，导引身体，更复可御他女。欲一动则辄易人，易人可长生。若御一女，阴气既微，为益亦少。又阳道法火，**法水；水能制火，阴亦消阳；久用不止，阴气噏阳，阳则转损，所得不补所失。
男子外阳内阴，女子外阴内阳，所以需要互补，男子本体刚健，而其精白色，故外阳内阴，又男精含阳气，名青龙；女子正相反，体柔顺，而其经色红，故外阴内阳，又其经含阴气，名白虎，即交媾时男精先至女气后随。
普通人根本不能运用，房事一多就是泄了精气，对身体也不好，只有像陈义华这样的武人，每天都在打拳练气，饭吃的多，体内能量多才不会怕。练武的人讲究孤阴不生，孤阳不长。
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双重为病，干於填实，与沉不同也；双沉不为病，自尔腾虚，与重不一也。双浮为病，只如漂渺，与轻不例也；双轻不为病，天然清灵，与浮不等也。
半轻半重不为病，偏轻偏重为病，半者半有著落也，所以不为病，偏者偏无著落也，所以为病，偏无著落必失方圆；半有著落，岂出方圆？
半浮半沉为病，失於不及也；偏浮偏沉，失於太过也。
半重偏重，滞而不正也；半轻偏轻，灵而不圆也。
半沉偏沉，虚而不正也；半浮偏浮，茫而不圆也。
夫双轻不近於浮，则为轻灵；双沉不近於重，则为离虚，故曰“上手”。轻重半有著落，则为“平手”，除此三者之外，皆为“病手”。
盖内之虚灵不昧，能致於外气之清明，流行乎肢体也，若不穷研轻重浮沉之手，徒劳掘井，不及泉之叹耳！
然有方圆四正之手，表里精粗无不到，则已极大成，又何云四隅出方圆矣，所谓方而圆，圆而方，超乎象外，得其寰中之上手也、、、、、、、
宾馆的阳台上很宽敞，陈义华慢慢的收拳站立，一呼一吸，太极拳讲究一动一静，活动完拳脚，站在原地开始慢慢的呼吸绵绵，微降丹田：调理呼吸起来，陈义华每次打完拳都要在原地调息很久，这是因为，拳脚活动开，停下来调息能把运动时产生的气力还有热量集中起来，古时候炼精化气，就是这样一个情况。
昨晚疯狂了很晚，但是一到早晨打拳这个时间点，陈义华就会自动起来了，除了第一次和海蒂在一起的时候陈义华懒床，其他时候每天早晨，他的生物钟都会提醒他起床的，他也都会在这个点起来打拳。
陈义华对自己的身体还是很看重的，自己赚钱肯定没有问题了，既然能赚钱了，当然要把身体养好，这样才能活的久，享受的久，要不然钱赚的再多有什么用。
因为惜命所以陈义华的生活也很自律，虽然这几天房事有点频繁，但是没感觉自己身体吃不消，顿顿饭量十足，每天一大早打完拳，陈义华都感觉自己能打倒一头牛了，气力比以前又增长了一些，而且短短几天，陈义华感觉自己的衣服好像又变短了一些。
陈义华练得是太极拳，因为从小就能吃，陈家吃的又好，营养价值高，加上以前练得是形意拳，这拳法在增力上效果好，所以其实陈义华体内一直储存着多余的能量，按科学的话来说，就是蛋白质和生物能量充足，打太极拳的时候，每次陈义华都能充分利用吸收一部分体内以前囤积的东西，所以前半年他才会长的这么快的。
太极拳是道家的东西，讲究阴阳协调。
一般不练拳的普通人也会讲阴阳协调的理论，后世很多人发展养生学，而这些不练武的人讲的阴阳协调，他们这种是说生理性阴阳消长，靠的是需要通过养生保健和饮食来协调，使其保持相对平衡，防止疾病的发生。不是其他男女关系的阴阳协调。
道家有阴阳双修的讲法，人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。《素问·生气通天论》：“阴平阳秘，精神乃治。阴阳离决，精气乃绝。”：“阳道垂弱欲以御女者，先摇动令其强迫，但徐徐接之；令得阴气，阴气推之，须臾自强，强而用之，务令迟疏。精动而正，闲精缓息，瞑目偃卧，导引身体，更复可御他女。欲一动则辄易人，易人可长生。若御一女，阴气既微，为益亦少。又阳道法火，**法水；水能制火，阴亦消阳；久用不止，阴气噏阳，阳则转损，所得不补所失。
男子外阳内阴，女子外阴内阳，所以需要互补，男子本体刚健，而其精白色，故外阳内阴，又男精含阳气，名青龙；女子正相反，体柔顺，而其经色红，故外阴内阳，又其经含阴气，名白虎，即交媾时男精先至女气后随。
普通人根本不能运用，房事一多就是泄了精气，对身体也不好，只有像陈义华这样的武人，每天都在打拳练气，饭吃的多，体内能量多才不会怕。练武的人讲究孤阴不生，孤阳不长。
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