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不言和不惑为难的看了对方一眼，还是硬着头皮点点头。
“在我的训练单的结果中，只有训练后濒临死亡的疲惫，没有什么优雅，所以，云磊哥哥将就着看吧。”艾襄解释了一下，便一言不发了。
艾云磊知道那个单子上写的都是有些超负荷的运动量，可是看到不言和不惑一刻不迟疑的行动起来，心里还是惊诧起来。
不言和不惑虽然只有两个人，可是两个人从进入训练以后的气势都改变了！
“这个训练就只有这两个人吗？”艾云磊肃容看着艾襄道。
艾襄点点头，淡淡道：“兵不在多，贵在精良，何况没有找到合适的人，只好宁缺毋滥了。云磊哥哥若是自己需要这个，可以拿去抄一份。”
从不言和不惑接受这个训练开始第一天，就被这个计划折腾的几乎脱掉一层皮。
不过，不言和不惑竟然没有一个想要退出的。
艾襄需要这样的两个人在身边！
如果对不言和不惑的训练接近残酷的话，那她自己的训练已经是非人的了！
除了最初穿越过来的身体的不适外，艾襄一直都给自己进行魔鬼般的训练。
一天的作息时间，从天蒙蒙亮艾襄就给自己做了各种基础动作的训练，什么仰卧起坐、俯卧撑、压腿、吊肩、倒吊之类的，在进紫竹林之前都早都结束了。
就是在屋子里做的这些，艾襄整个身体的肌肉都活跃到了极致了。
而在紫竹林修炼魂焰，是为了有足够的循环空间，可以更接近大自然，吸取天地精华，以防走火入魔。
一个人的身体活性若要长久保持，必然要经常松筋动骨。
艾襄这个身体的柔韧性不错，还是需要一定的运动来稳固和开阔。
一个特工要学会的东西太多，就算是对抗容成绝这样的高手，若是刨除魂焰不说，只以身体碰触对打的话，谁输谁赢还真不好说。
某些时候，魂焰用完了，不能凝聚的时候，质朴平凡的基础会让人超常发挥，保住小命。
艾襄写下的那些东西，也是前世训练特工超级杀的训练方法，完全可以说是地狱式训练。不少人在接受这个训练的时候宁愿下地狱。
想要拥有终极特工技巧，必须要有韧性和毅力！
否则，一切都免谈！
艾云磊看着不言和不惑绕着紫竹林跑了二十多圈就有点乏了，这些训练看起来让人咋舌，可是真的实施起来又是相当枯燥。
终于，不言和不惑跑完圈了，开始做艾襄每天醒来后就要做的一套训练。
这样下来，两个人才只是鼻尖微微冒汗。
在没有使用魂焰帮助的情况下，训练了那么多，那么久，居然没有出许多汗！
艾襄淡然的眼神更是让艾云磊惊诧，从她的表情不难看出，就是这样的训练，都让她不怎么满意。
事实上，这样的训练对于现在的艾襄来说也是小菜一碟了。
不努力的人，她是绝对不会继续留着的。
本来对艾襄的这些训练，艾云磊是持怀疑态度的，认定她不过是虚张声势或者是贪心好玩儿才搞了那么个纸张写上训练项目。
没有人会想到一个深闺小姐会有这么多的奇思妙想，而且还给付出了行动了！
而艾襄的眼神完全不是开玩笑的眼神，那眼神的认真和执着，让艾云磊都心生佩服。
不言和不惑一刻不停的行动着，动作已经见刚开始的时候缓慢了些。
这让一直都挺怜香惜玉的艾云磊少爷汗颜。
两个丫鬟这根本是拼了命的要生存啊！
一炷香后，不言和不惑已经有点走路不稳了。
这样的训练量，根本就是已经超出艾云磊的认知了，虽然他没有亲自去做，但是不言和不惑居然还清醒着让他有点激动。
没有人知道她们现在忍受着怎样的酸疼，难道自己经久的训练还不如自己妹妹的奇思妙想？
这两个丫头虽然是丫鬟，但是可以肯定，在上家那里绝对没有吃过这种苦头。
已经处在炼狱边缘的不言和不惑手拉着手，支撑着一起继续维持训练，眼见就要累得没有脾气，似乎就要妥协一般。
“怎么？我艾襄身边的人就这么点能耐？”艾襄声音不大，清冷的笑更增添了几分诡异。
不言和不惑听到了，浑身一震，可是真的已经觉得全身的力气都快抽干了！
“我问你们，你们跟着我的目的是什么？你们的追求是什么？若是想做一个没有什么大出息的仆从，那就趁早离开我的身边，省得碍眼！”艾襄无情地看着气喘吁吁的不言和不惑道。
“小姐... -->>
不言和不惑为难的看了对方一眼，还是硬着头皮点点头。
“在我的训练单的结果中，只有训练后濒临死亡的疲惫，没有什么优雅，所以，云磊哥哥将就着看吧。”艾襄解释了一下，便一言不发了。
艾云磊知道那个单子上写的都是有些超负荷的运动量，可是看到不言和不惑一刻不迟疑的行动起来，心里还是惊诧起来。
不言和不惑虽然只有两个人，可是两个人从进入训练以后的气势都改变了！
“这个训练就只有这两个人吗？”艾云磊肃容看着艾襄道。
艾襄点点头，淡淡道：“兵不在多，贵在精良，何况没有找到合适的人，只好宁缺毋滥了。云磊哥哥若是自己需要这个，可以拿去抄一份。”
从不言和不惑接受这个训练开始第一天，就被这个计划折腾的几乎脱掉一层皮。
不过，不言和不惑竟然没有一个想要退出的。
艾襄需要这样的两个人在身边！
如果对不言和不惑的训练接近残酷的话，那她自己的训练已经是非人的了！
除了最初穿越过来的身体的不适外，艾襄一直都给自己进行魔鬼般的训练。
一天的作息时间，从天蒙蒙亮艾襄就给自己做了各种基础动作的训练，什么仰卧起坐、俯卧撑、压腿、吊肩、倒吊之类的，在进紫竹林之前都早都结束了。
就是在屋子里做的这些，艾襄整个身体的肌肉都活跃到了极致了。
而在紫竹林修炼魂焰，是为了有足够的循环空间，可以更接近大自然，吸取天地精华，以防走火入魔。
一个人的身体活性若要长久保持，必然要经常松筋动骨。
艾襄这个身体的柔韧性不错，还是需要一定的运动来稳固和开阔。
一个特工要学会的东西太多，就算是对抗容成绝这样的高手，若是刨除魂焰不说，只以身体碰触对打的话，谁输谁赢还真不好说。
某些时候，魂焰用完了，不能凝聚的时候，质朴平凡的基础会让人超常发挥，保住小命。
艾襄写下的那些东西，也是前世训练特工超级杀的训练方法，完全可以说是地狱式训练。不少人在接受这个训练的时候宁愿下地狱。
想要拥有终极特工技巧，必须要有韧性和毅力！
否则，一切都免谈！
艾云磊看着不言和不惑绕着紫竹林跑了二十多圈就有点乏了，这些训练看起来让人咋舌，可是真的实施起来又是相当枯燥。
终于，不言和不惑跑完圈了，开始做艾襄每天醒来后就要做的一套训练。
这样下来，两个人才只是鼻尖微微冒汗。
在没有使用魂焰帮助的情况下，训练了那么多，那么久，居然没有出许多汗！
艾襄淡然的眼神更是让艾云磊惊诧，从她的表情不难看出，就是这样的训练，都让她不怎么满意。
事实上，这样的训练对于现在的艾襄来说也是小菜一碟了。
不努力的人，她是绝对不会继续留着的。
本来对艾襄的这些训练，艾云磊是持怀疑态度的，认定她不过是虚张声势或者是贪心好玩儿才搞了那么个纸张写上训练项目。
没有人会想到一个深闺小姐会有这么多的奇思妙想，而且还给付出了行动了！
而艾襄的眼神完全不是开玩笑的眼神，那眼神的认真和执着，让艾云磊都心生佩服。
不言和不惑一刻不停的行动着，动作已经见刚开始的时候缓慢了些。
这让一直都挺怜香惜玉的艾云磊少爷汗颜。
两个丫鬟这根本是拼了命的要生存啊！
一炷香后，不言和不惑已经有点走路不稳了。
这样的训练量，根本就是已经超出艾云磊的认知了，虽然他没有亲自去做，但是不言和不惑居然还清醒着让他有点激动。
没有人知道她们现在忍受着怎样的酸疼，难道自己经久的训练还不如自己妹妹的奇思妙想？
这两个丫头虽然是丫鬟，但是可以肯定，在上家那里绝对没有吃过这种苦头。
已经处在炼狱边缘的不言和不惑手拉着手，支撑着一起继续维持训练，眼见就要累得没有脾气，似乎就要妥协一般。
“怎么？我艾襄身边的人就这么点能耐？”艾襄声音不大，清冷的笑更增添了几分诡异。
不言和不惑听到了，浑身一震，可是真的已经觉得全身的力气都快抽干了！
“我问你们，你们跟着我的目的是什么？你们的追求是什么？若是想做一个没有什么大出息的仆从，那就趁早离开我的身边，省得碍眼！”艾襄无情地看着气喘吁吁的不言和不惑道。
“小姐... -->>
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