，然后点击“添加到主屏幕” 千千小说网 www.qqxsw.mx，进击的保镖无错无删减全文免费阅读！
扈剑直了直身子，微微一笑道：“这是正常现象！使用‘粘’是很消耗气力的。”
“那怎么办？”韦啸宇又问。
“解决的方法很简单。”扈剑说道。
“哦？”
“累了就休息！”扈剑笑眯眯道。
韦啸宇只好无奈的耸耸肩，继续挖掘。
扈剑又说道：“你们不要看不起挖掘石山的活。这个其实就是你们的训练项目之一。你们全身的肌肉力量，持久力，精神力，气的总量，以及气的操纵技巧，都可以借着这个训练有所提升。”
韦啸宇和冷嬿一边听着，一边挖掘。他们本来还以为扈剑是糊弄他们，听了他的这些话，这才放心的卖力挖掘。
“啊！”
挖了十多分钟，韦啸宇和冷嬿累得手脚无力，气喘吁吁。
“累了就坐在一边休息。”扈剑说道。
“好的！”韦啸宇应道，身体却直接躺在地上。而冷嬿则是一屁股坐下地上，喘着粗气。
“等一下！”扈剑叫住他们，“你们要坐着休息！”
韦啸宇顿时疑惑不解的瞧着扈剑。
扈剑说道：“你们每次可以休息五分钟，但是休息的时候，要盘坐着，闭上眼，以调息为主。”
“嗯！”
韦啸宇和冷嬿点点头，按照扈剑说的盘坐着，闭上眼睛，让体内的“气”慢慢运行。
休息了五分钟左右，他们拿起铁铲，继续挖掘。
如此这般，往复再次。他们每次挖掘的时间在增加。
夕阳没入西山的时候，扈剑让他们停下：“今天到此为止。韦啸宇，去做五百个俯卧撑，冷嬿，做三百个！”
“师公，再让我们挖两个小时，一定会挖完三分之一。”韦啸宇急道。
“我的要求是在天黑之前完成三分之一。”扈剑说道。
韦啸宇感到很无奈，但又没办法，既然接受了他的训练，就要接受他的惩罚。
如果是平时，五百个俯卧撑对他来说就是小菜一碟，但是现在不一样，他周身劳累。
“师公，为什么我的俯卧撑是五百个，而冷嬿的是三百个？”韦啸宇有点不爽道。
“男女有别！”扈剑摸了摸两撇胡子说道。
“好吧。”韦啸宇故作无奈的耸耸肩。
冷嬿露出一丝笑意，瞟了眼韦啸宇。
韦啸宇和冷嬿做完俯卧撑后，筋疲力尽，有种快要虚脱的感觉。
正要直接躺在地上，扈剑便说道：“赶紧打坐调息！”
调查过后，韦啸宇问道：“师公，我们今晚住哪里？”
“就在这里！”扈剑说道。
“这里？”韦啸宇狐疑道。
“嗯！”扈剑微微的点点头，“到你们训练结束之前，都是在这里吃喝拉练睡。”
“明白！”
韦啸宇以前为了捕猎，都在深山过夜，那时候的环境比这里还要恶劣，他只是担心冷嬿能不能受得住。
冷嬿眉头微微一皱，但很快恢复正常。看来她对扈剑的这种安排没有异议。
吃完干粮，他们盘坐着睡觉。
... -->>
扈剑直了直身子，微微一笑道：“这是正常现象！使用‘粘’是很消耗气力的。”
“那怎么办？”韦啸宇又问。
“解决的方法很简单。”扈剑说道。
“哦？”
“累了就休息！”扈剑笑眯眯道。
韦啸宇只好无奈的耸耸肩，继续挖掘。
扈剑又说道：“你们不要看不起挖掘石山的活。这个其实就是你们的训练项目之一。你们全身的肌肉力量，持久力，精神力，气的总量，以及气的操纵技巧，都可以借着这个训练有所提升。”
韦啸宇和冷嬿一边听着，一边挖掘。他们本来还以为扈剑是糊弄他们，听了他的这些话，这才放心的卖力挖掘。
“啊！”
挖了十多分钟，韦啸宇和冷嬿累得手脚无力，气喘吁吁。
“累了就坐在一边休息。”扈剑说道。
“好的！”韦啸宇应道，身体却直接躺在地上。而冷嬿则是一屁股坐下地上，喘着粗气。
“等一下！”扈剑叫住他们，“你们要坐着休息！”
韦啸宇顿时疑惑不解的瞧着扈剑。
扈剑说道：“你们每次可以休息五分钟，但是休息的时候，要盘坐着，闭上眼，以调息为主。”
“嗯！”
韦啸宇和冷嬿点点头，按照扈剑说的盘坐着，闭上眼睛，让体内的“气”慢慢运行。
休息了五分钟左右，他们拿起铁铲，继续挖掘。
如此这般，往复再次。他们每次挖掘的时间在增加。
夕阳没入西山的时候，扈剑让他们停下：“今天到此为止。韦啸宇，去做五百个俯卧撑，冷嬿，做三百个！”
“师公，再让我们挖两个小时，一定会挖完三分之一。”韦啸宇急道。
“我的要求是在天黑之前完成三分之一。”扈剑说道。
韦啸宇感到很无奈，但又没办法，既然接受了他的训练，就要接受他的惩罚。
如果是平时，五百个俯卧撑对他来说就是小菜一碟，但是现在不一样，他周身劳累。
“师公，为什么我的俯卧撑是五百个，而冷嬿的是三百个？”韦啸宇有点不爽道。
“男女有别！”扈剑摸了摸两撇胡子说道。
“好吧。”韦啸宇故作无奈的耸耸肩。
冷嬿露出一丝笑意，瞟了眼韦啸宇。
韦啸宇和冷嬿做完俯卧撑后，筋疲力尽，有种快要虚脱的感觉。
正要直接躺在地上，扈剑便说道：“赶紧打坐调息！”
调查过后，韦啸宇问道：“师公，我们今晚住哪里？”
“就在这里！”扈剑说道。
“这里？”韦啸宇狐疑道。
“嗯！”扈剑微微的点点头，“到你们训练结束之前，都是在这里吃喝拉练睡。”
“明白！”
韦啸宇以前为了捕猎，都在深山过夜，那时候的环境比这里还要恶劣，他只是担心冷嬿能不能受得住。
冷嬿眉头微微一皱，但很快恢复正常。看来她对扈剑的这种安排没有异议。
吃完干粮，他们盘坐着睡觉。
... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读