，然后点击“添加到主屏幕” 千千小说网 www.qqxsw.mx，青春训练手册无错无删减全文免费阅读！
第十七章
上午谢岳年的200米自由泳决赛，还真有人抢跳了，但不是谢岳年，而是六道的一名选手。这届广东青少年游泳锦标赛严格按照国际标准执行，抢跳就意味着失去比赛资格，六道的选手从水里出来，一脸沮丧的往更衣室走。
同样被刺激着掉下水里的谢岳年跟在后面起了水，一身湿漉漉的，脸色很不好看。
一鼓作气，再而衰。
大家都知道，选手抢跳不但会被取消比赛资格，同时也会影响同组的选手。这么多年以来，还没有运动员在发生抢跳事件后，该组的比赛打破过什么记录呢。
事实也是如此。
谢岳年的鸡血被提前接触到的池水浇了个浸透，气势顿时被迫打了一个折扣，如果不是受到影响的不光只有他一个人，他的实力又确实够强，说不定连冠军都保不住。
最后成绩出来，他比半决赛的时间慢了将近一秒钟。
巫指导后来戳着他的脑门骂，旁人抢跳关你屁事！怎么事那么多呢？这多好的机会啊？别人都受影响就你不会，最后100米你不得拉开他们一个多身位啊！？
谢岳年的脑袋被戳的一偏一偏，嘴角和眼角耷拉着，一声不吭。
这个时候吴淮还在更衣室里做热身的准备。
保暖很重要。
保暖很重要。
保暖很重要。
重要的事情说三遍。
当然，保暖的意思不是在大夏天穿上一身棉袄棉裤，然后捂出一身汗来，噗通往水里一跳……夏天只有笨蛋才会感冒。
热身的意思是活动开四肢筋骨，用科学的规律进行一些跳跃下蹲之类的运动，调整自己的呼吸和心跳，体温以额头微微冒汗为佳。
同时，吴淮很喜欢在赛前回忆自己每次成功突破自己记录的那些记忆，寻找赛时的感觉，自我激励，再告诉自己的问题究竟都有些什么，比赛的时候必须要注意什么。
还记得巫指导会上说的，他蝶泳力气用大了，冲的太狠了，仰泳又无法调节身体的疲惫，自由泳的打腿更是一个大毛病，所以光靠蛙泳追成绩是不行的。
那么，该怎么游呢？
蝶泳不能力气用大，但是也不能用少了，仰泳的呼吸规律要尽快调整，努力在有限的五十米距离里恢复更多的体力，蛙泳是关键，怎么游的又快又好，还能为自由泳留下冲刺的体力尤其重要，当然，别忘记最后冲刺的时候，自由泳的打腿问题。
于是，这样一细想下来，自己的混合泳就有那么多的问题。
吴淮觉得这样挺好的。
蛙泳他根本无处下手，谁来了都说他蛙泳确实游的挺好，可惜不是最好，都说他基础打的好，然而最后的结论还是在他的心态上。混合泳就不一样了，每一个泳姿都有可以改正的地方，只要改正一点，成绩就会进步，那种看着自己强大的感觉，很让人兴奋。
工作人员叫200米混合泳的选手进场，吴淮这次在第五泳道，身前身后的人都挺高的，尤其是二道外号叫鱼丸仔的田军，简直给人一种自己不小心参加了成年组比赛的错觉。
吴淮对自己的身高还不太满意，还差两公分才到一米八，现在职业游泳运动员都是一米九左右的身高，他天天都担心自己长不到那么高。
身高不够，手臂就比别人短一截，游起来的时候手臂兜水就少一点，触壁也会比别人短一截，对于游泳运动员是硬伤，硬件条件达不到，勉强游下去也没前途。
不游泳了自己还能干什么？？
吴淮倒是不用担心，他是职业运动员，他的体力很好，游泳不行可以去练皮划艇，练跑步，练跳高，反正他才十五岁，回头读了体校，再考体育大学，毕业后说不定也能够从事体育工作。
可他不愿意。
他就是喜欢游泳！
从通道口走出来，蔚蓝的池水映入眼帘，池水动荡，白色瓷砖池底拼出一个个田字格，被池水扭曲着就像是一张张笑开的大嘴。
只是这么站着，就能够感觉到身体被液体包裹的感觉，无论是夏日的清凉，还是冬日的温暖，水将他的身体托起来，从头到脚，细小的气泡滚过他的肌肤，他在水里徜徉，做出任何自己想要做的姿势。
好似，自己就是王者。
水的臣服。
这样的感觉，是空气无法给他的。
吴淮觉得自己的想法有点天马行空，然而这一刻他却无比期待回到水里，真正仔细的感受一次，完全掌控一片水域的感觉。
谢岳年又在看台上加油，这次吴淮抬手挥了挥，嘴角上扬，笑开一排白牙。
突然，莫名的没那么紧张了。
吴淮有些奇怪的扭了扭脖子，并不知道自己此时此刻的心态是最佳的，兴奋而理智，鸡血又冷静，很复杂，但是非常的棒。
裁判吹响了哨子，吴淮最后整理了一下自己的泳镜，站上了出发台。
他没有戴帽子，虽然他前后左右的选手都戴了泳帽，对比起来让他看起来很不专业，但是他没有戴。
吴淮的头发比较短，也就比板寸长上一点点，绝对不会对他的速度形成影响。而且再认真刻苦的孩子也要在乎自己的容貌嘛。泳池里的消毒水很好的帮他把头发染成了金褐色，配上蜜色的肌肤和清俊的五官，绝对是合格的小帅哥一枚，走在大路上回头率百分百。
弯下腰。
腿前后分开。
金褐色的头发晃了晃，头缓缓抬起。
视线落在了泳池一点。
啊。
就快了。
就快要回到水里了。
他几乎迫不及待的等待着自己被池水包裹的瞬间。
“嘭！”
枪响了。
比赛开始。
吴淮从出发台跃出，笔直的冲向水面，轻盈好似有翅膀，飞溅而起的水花都变得美轮美奂。
混合泳，第一个泳姿是蝶泳。
蝶泳真的是一种很漂亮的泳姿。
尤其是男运动员游出的蝶泳，力量、勇猛、杀气，摄影师都爱拍摄蝶泳的照片，因为在运动员破水而出的一刹那，那一刻勃然而发的力量感，简直澎湃的让人怦然心动。
吴淮的蝶泳力量感当然不缺，但是他的蝶泳更加的轻盈，没有那种一下一下的搏命感，他更像是轻松的附在水面上，做出这些困难的姿势。
吴淮的水感很好。
&... -->>
第十七章
上午谢岳年的200米自由泳决赛，还真有人抢跳了，但不是谢岳年，而是六道的一名选手。这届广东青少年游泳锦标赛严格按照国际标准执行，抢跳就意味着失去比赛资格，六道的选手从水里出来，一脸沮丧的往更衣室走。
同样被刺激着掉下水里的谢岳年跟在后面起了水，一身湿漉漉的，脸色很不好看。
一鼓作气，再而衰。
大家都知道，选手抢跳不但会被取消比赛资格，同时也会影响同组的选手。这么多年以来，还没有运动员在发生抢跳事件后，该组的比赛打破过什么记录呢。
事实也是如此。
谢岳年的鸡血被提前接触到的池水浇了个浸透，气势顿时被迫打了一个折扣，如果不是受到影响的不光只有他一个人，他的实力又确实够强，说不定连冠军都保不住。
最后成绩出来，他比半决赛的时间慢了将近一秒钟。
巫指导后来戳着他的脑门骂，旁人抢跳关你屁事！怎么事那么多呢？这多好的机会啊？别人都受影响就你不会，最后100米你不得拉开他们一个多身位啊！？
谢岳年的脑袋被戳的一偏一偏，嘴角和眼角耷拉着，一声不吭。
这个时候吴淮还在更衣室里做热身的准备。
保暖很重要。
保暖很重要。
保暖很重要。
重要的事情说三遍。
当然，保暖的意思不是在大夏天穿上一身棉袄棉裤，然后捂出一身汗来，噗通往水里一跳……夏天只有笨蛋才会感冒。
热身的意思是活动开四肢筋骨，用科学的规律进行一些跳跃下蹲之类的运动，调整自己的呼吸和心跳，体温以额头微微冒汗为佳。
同时，吴淮很喜欢在赛前回忆自己每次成功突破自己记录的那些记忆，寻找赛时的感觉，自我激励，再告诉自己的问题究竟都有些什么，比赛的时候必须要注意什么。
还记得巫指导会上说的，他蝶泳力气用大了，冲的太狠了，仰泳又无法调节身体的疲惫，自由泳的打腿更是一个大毛病，所以光靠蛙泳追成绩是不行的。
那么，该怎么游呢？
蝶泳不能力气用大，但是也不能用少了，仰泳的呼吸规律要尽快调整，努力在有限的五十米距离里恢复更多的体力，蛙泳是关键，怎么游的又快又好，还能为自由泳留下冲刺的体力尤其重要，当然，别忘记最后冲刺的时候，自由泳的打腿问题。
于是，这样一细想下来，自己的混合泳就有那么多的问题。
吴淮觉得这样挺好的。
蛙泳他根本无处下手，谁来了都说他蛙泳确实游的挺好，可惜不是最好，都说他基础打的好，然而最后的结论还是在他的心态上。混合泳就不一样了，每一个泳姿都有可以改正的地方，只要改正一点，成绩就会进步，那种看着自己强大的感觉，很让人兴奋。
工作人员叫200米混合泳的选手进场，吴淮这次在第五泳道，身前身后的人都挺高的，尤其是二道外号叫鱼丸仔的田军，简直给人一种自己不小心参加了成年组比赛的错觉。
吴淮对自己的身高还不太满意，还差两公分才到一米八，现在职业游泳运动员都是一米九左右的身高，他天天都担心自己长不到那么高。
身高不够，手臂就比别人短一截，游起来的时候手臂兜水就少一点，触壁也会比别人短一截，对于游泳运动员是硬伤，硬件条件达不到，勉强游下去也没前途。
不游泳了自己还能干什么？？
吴淮倒是不用担心，他是职业运动员，他的体力很好，游泳不行可以去练皮划艇，练跑步，练跳高，反正他才十五岁，回头读了体校，再考体育大学，毕业后说不定也能够从事体育工作。
可他不愿意。
他就是喜欢游泳！
从通道口走出来，蔚蓝的池水映入眼帘，池水动荡，白色瓷砖池底拼出一个个田字格，被池水扭曲着就像是一张张笑开的大嘴。
只是这么站着，就能够感觉到身体被液体包裹的感觉，无论是夏日的清凉，还是冬日的温暖，水将他的身体托起来，从头到脚，细小的气泡滚过他的肌肤，他在水里徜徉，做出任何自己想要做的姿势。
好似，自己就是王者。
水的臣服。
这样的感觉，是空气无法给他的。
吴淮觉得自己的想法有点天马行空，然而这一刻他却无比期待回到水里，真正仔细的感受一次，完全掌控一片水域的感觉。
谢岳年又在看台上加油，这次吴淮抬手挥了挥，嘴角上扬，笑开一排白牙。
突然，莫名的没那么紧张了。
吴淮有些奇怪的扭了扭脖子，并不知道自己此时此刻的心态是最佳的，兴奋而理智，鸡血又冷静，很复杂，但是非常的棒。
裁判吹响了哨子，吴淮最后整理了一下自己的泳镜，站上了出发台。
他没有戴帽子，虽然他前后左右的选手都戴了泳帽，对比起来让他看起来很不专业，但是他没有戴。
吴淮的头发比较短，也就比板寸长上一点点，绝对不会对他的速度形成影响。而且再认真刻苦的孩子也要在乎自己的容貌嘛。泳池里的消毒水很好的帮他把头发染成了金褐色，配上蜜色的肌肤和清俊的五官，绝对是合格的小帅哥一枚，走在大路上回头率百分百。
弯下腰。
腿前后分开。
金褐色的头发晃了晃，头缓缓抬起。
视线落在了泳池一点。
啊。
就快了。
就快要回到水里了。
他几乎迫不及待的等待着自己被池水包裹的瞬间。
“嘭！”
枪响了。
比赛开始。
吴淮从出发台跃出，笔直的冲向水面，轻盈好似有翅膀，飞溅而起的水花都变得美轮美奂。
混合泳，第一个泳姿是蝶泳。
蝶泳真的是一种很漂亮的泳姿。
尤其是男运动员游出的蝶泳，力量、勇猛、杀气，摄影师都爱拍摄蝶泳的照片，因为在运动员破水而出的一刹那，那一刻勃然而发的力量感，简直澎湃的让人怦然心动。
吴淮的蝶泳力量感当然不缺，但是他的蝶泳更加的轻盈，没有那种一下一下的搏命感，他更像是轻松的附在水面上，做出这些困难的姿势。
吴淮的水感很好。
&... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读