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三日后，老道如约而至，和承元商量了一下，传了萧奚奚约十年的精纯真气。
也不知老道给她的是什么灵丹妙药，她腿上的伤已皮拢肉合，虽然还不能做剧烈运动，恢复得却也是神速了。她厚着脸皮一顿“好师公，师公好”，敲肩揉腿顺胡子。硬是从老道手里讨来一瓶。
此等良药，行走江湖必备啊。老爷子在山中又用不上，便宜谁不是便宜？
又是三日后，萧奚奚痊愈。
老道和承元制订了一套三个月高手速成计划，草包萧将之命名为“百日工程”。
她说了一套现代的科学计时方法，想搞出个“双休”来，两老一个吹胡子一个晃尾巴，驳回上诉。
萧奚奚默，瞪着一双水眸、瘪着嘴眨眼装可怜，就看她一颗豆芽菜，细细弱弱的，怎么能舍得？
一道一狐背过身叽叽咕咕半天，批准一旬有半天休息。
萧奚奚含泪谢过－－有就比没有好哇，压迫永无止境，呜呜。
※※※
第一日：拉筋。劈叉下腰。
萧奚奚正暗自庆幸她一直有锻炼身体，应该不至于太惨。老道一甩拂尘，带着萧奚奚一条腿奔着后脑勺倒踢而去。
“啊啊－－啊”变调儿的惨叫惊得扑棱棱群鸟乱飞，哗簌簌走兽四散。
老道呵呵笑道，“不是要你静态慢压，要动起来。”
拂尘从各种刁钻角度扫过，伴随着各种痛呼，不是被带着以诡异角度弯折身体，就是躲闪不及被抽了个正着。
如此持续一天，晚上，承元给她备好了药汤沐浴。她不由感叹还是狐狸贴心。
半个时辰后，她蒸得一头汗，直呼酣畅淋漓。回手要抓衣袍，却摸到一把凉腻－－－“啊~~有蛇~~”蹭地窜出浴桶，一翻身滚上石床，裹着被子惊魂未定，耳边一痒。
“啊~~~蜘蛛”滚下床直奔洞外。唰地一道暗光擦着脸颊就过去了，顿时一道血印浮现。
老道背身而立，手上握着一根光秃秃的树杈－－叶子都扔出去当暗器了。
“承元！”萧奚奚欲哭无泪，嗓子都哑了。
狐狸君托着一块干绢布，轻轻罩在她还在滴水的头发上
...
第九日：马步直拳基本功。
但是是在梅花桩上，老道在地上铺满了半寸长的冰钉。
萧奚奚不敢再托大，小心翼翼，但是不过一盏茶的时间就腿肚子抽筋，她微微直起腿。
“嗖－－”叶子镖又至，她一个趔趄就掉下去了，那冰钉的长度不够入肉，却足够疼。还粘在皮肤上，不能硬拔，只好等它自己化掉。冻得萧奚奚哭那挨千刀的爹喊那不存在的娘。
一天下来，萧奚奚觉得当乞丐的时候都比现在穿得完整...
晚上药浴之后，虽然没了虫蛇，却在半夜睡得正香时被一拂尘抽醒了，起来，跑步。
...
到了那半天假，两老不知从哪儿给她变出来一桌大餐，萧奚奚啃着蹄髈抓着鸡翅爽得呜呼哀哉，然后跑了十多次茅厕。
...
第二十一日起：鞭法。
三丈外，挂着一个小铜铃。萧奚奚手握着一条足有十斤的钢鞭。
第一步，击响。
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三日后，老道如约而至，和承元商量了一下，传了萧奚奚约十年的精纯真气。
也不知老道给她的是什么灵丹妙药，她腿上的伤已皮拢肉合，虽然还不能做剧烈运动，恢复得却也是神速了。她厚着脸皮一顿“好师公，师公好”，敲肩揉腿顺胡子。硬是从老道手里讨来一瓶。
此等良药，行走江湖必备啊。老爷子在山中又用不上，便宜谁不是便宜？
又是三日后，萧奚奚痊愈。
老道和承元制订了一套三个月高手速成计划，草包萧将之命名为“百日工程”。
她说了一套现代的科学计时方法，想搞出个“双休”来，两老一个吹胡子一个晃尾巴，驳回上诉。
萧奚奚默，瞪着一双水眸、瘪着嘴眨眼装可怜，就看她一颗豆芽菜，细细弱弱的，怎么能舍得？
一道一狐背过身叽叽咕咕半天，批准一旬有半天休息。
萧奚奚含泪谢过－－有就比没有好哇，压迫永无止境，呜呜。
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第一日：拉筋。劈叉下腰。
萧奚奚正暗自庆幸她一直有锻炼身体，应该不至于太惨。老道一甩拂尘，带着萧奚奚一条腿奔着后脑勺倒踢而去。
“啊啊－－啊”变调儿的惨叫惊得扑棱棱群鸟乱飞，哗簌簌走兽四散。
老道呵呵笑道，“不是要你静态慢压，要动起来。”
拂尘从各种刁钻角度扫过，伴随着各种痛呼，不是被带着以诡异角度弯折身体，就是躲闪不及被抽了个正着。
如此持续一天，晚上，承元给她备好了药汤沐浴。她不由感叹还是狐狸贴心。
半个时辰后，她蒸得一头汗，直呼酣畅淋漓。回手要抓衣袍，却摸到一把凉腻－－－“啊~~有蛇~~”蹭地窜出浴桶，一翻身滚上石床，裹着被子惊魂未定，耳边一痒。
“啊~~~蜘蛛”滚下床直奔洞外。唰地一道暗光擦着脸颊就过去了，顿时一道血印浮现。
老道背身而立，手上握着一根光秃秃的树杈－－叶子都扔出去当暗器了。
“承元！”萧奚奚欲哭无泪，嗓子都哑了。
狐狸君托着一块干绢布，轻轻罩在她还在滴水的头发上
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第九日：马步直拳基本功。
但是是在梅花桩上，老道在地上铺满了半寸长的冰钉。
萧奚奚不敢再托大，小心翼翼，但是不过一盏茶的时间就腿肚子抽筋，她微微直起腿。
“嗖－－”叶子镖又至，她一个趔趄就掉下去了，那冰钉的长度不够入肉，却足够疼。还粘在皮肤上，不能硬拔，只好等它自己化掉。冻得萧奚奚哭那挨千刀的爹喊那不存在的娘。
一天下来，萧奚奚觉得当乞丐的时候都比现在穿得完整...
晚上药浴之后，虽然没了虫蛇，却在半夜睡得正香时被一拂尘抽醒了，起来，跑步。
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到了那半天假，两老不知从哪儿给她变出来一桌大餐，萧奚奚啃着蹄髈抓着鸡翅爽得呜呼哀哉，然后跑了十多次茅厕。
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第二十一日起：鞭法。
三丈外，挂着一个小铜铃。萧奚奚手握着一条足有十斤的钢鞭。
第一步，击响。
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