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就剩下南天和昨天来的那个女孩的,南天给她也夹了一块排骨,然后问道:“菜好吃么?”

    “好吃,好吃。”她也是头一次吃到这么好吃的菜,一时忍不住又吃多了。

    “都来这么长时间了,还不知道你叫什么呢。”

    “我叫秦熙……”还没等她把话说完,就听到兰晴从屋子里探出半个脑袋,朝着她喊道:“秦熙,你个小吃货,不是说好的减肥么?怎么还在那里吃?”

    秦熙委屈的看了一眼桌子上的菜,撅着小嘴“哦”了一声,便灰溜溜的离开了。

    此时南天才发现,都吃饱走人了,今天谁洗碗呢?

    第二天一大早的,南天便按照约定去了跆拳道馆。兰晴和秦熙早就等在了那里,看到南天进来,便吩咐南天穿好道服。

    南天换好衣服以后,看着系着的道带,看着兰晴问道:“不能不能给我换个黑色的道带,你看你们的道带多神气。”

    兰晴没好气的说道:“你现在就是一个初学者,没有考级,只能是白带。”

    此时兰晴便得严肃起来:“首先我给你讲讲跆拳道的起源。”

    跆拳道起源于朝.鲜半岛,距今已有两千多年的历史。朝.鲜民族古时以农业及打猎为生,在抵御野兽、对抗入跆拳道比赛瞬间侵与祭祀活动的舞艺中,逐渐演变成有意识的攻防技巧及格斗自卫武艺的雏型。在两千年前的高句丽皇室墓葬的壁画中,画有两名男子在用跆拳道的攻防姿势互相争斗。

    所谓跆拳道,跆,意为以脚踢、摔撞;拳,以拳头打击;道,是一种艺术方法。跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。它是以脚法为主的功夫,其脚法占70%。跆拳道的套路共有24套;另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。跆拳道是经过东亚文化发展的一项朝.鲜武术,以东方心灵为土壤,承继长久传统,以‘始于礼,终礼’的武道精神为基础。

    兰晴此时转过身子,看着墙上“礼仪,廉耻,忍耐,克己,百折不屈”几个大字说道:“跆拳道运动极其重视礼仪,它是以敬礼的形式体现出来的。它要求练习者在学习与训练中一定要严格遵守礼仪,要学会敬礼。跆拳道中的敬礼,是表示尊重、礼貌、友好、谦虚和感谢,是一种内心思想的外在的表达方式。”

    “来跟我做。”说着兰晴身体面向南天,并步直立,两臂自然置于身体两侧,上体前倾15度,头部前倾45度,目视地面稍停后,还原成直立姿势。

    南天现在就是秉着一副求教的态度,跟着兰晴学习敬礼。

    学习完敬礼以后,兰晴接着说道:“这次的跆拳道比赛是国际比赛,每场比赛2回合,每回合2分钟,中间休息1分钟。以自由对打为主,允许使用拳脚进攻对手的正面和侧面有效得分部位。”

    “不过这里所说的拳脚也是有限制的,使用拳的技术时必须握紧拳,用拳正面的食指或中指部分击打;使用脚的技术时,必须用踝关节以下的脚的前部击打。这里需要注意的是指、掌、肘、膝等技术只适合于平时练习或品势表演中使用,在比赛中禁止使用:跆拳道比赛抓、搂、抱、推等动作,如出现将被判罚警告一次,警告两次将被扣一分。”

    “你练过其他的功夫,对于跆拳道的比赛规则如果适应不了,估计以连晋级都困难。不过就算你晋级了,后边还是很难得,因为这次来参加比赛的都是跆拳道黑带四段五段,有着非常丰富的比赛经验,想要得到名次真是难上加难。”

    南天一脸无所道:“你说的这些我大概都了解些,你现在就叫我几招最实用的吧,到时候我就用你教的,保准不让他们扣分。”

    既然南天现在铁了心要参加比赛,她也就尽自己的最大努力去帮助南天。

    此时兰晴身体正直,摆出了跆拳道的格斗格斗式。一边说,一边演练道:“跆拳道的基本步法主要有前进步、后退步、后撤步、跳换步。不要小看这几个步子,在实战中用处非常大,一切的防守和进攻中都靠这些步子。”

    功夫都是相通的,南天对于这样的步法,一学便会了。

    看到南天学东西这么快,兰晴倒是有些满意的点了点头。

    兰晴接着说道:“跆拳道以其变幻莫测,优美潇洒的腿法著名於世,被世人称为踢的艺术,这是跆拳道区别于其他格斗术的一个重要特点。跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端,对人体的柔韧性、大脑反应的灵敏性、身体运动的稳定性都有很高的要求,它是对人体机能和体能的综合考验。

    跆拳道实战中脚踢进攻时一般使用的部位包括脚前掌、脚趾、脚背、足刀、脚后跟、脚后掌。利用这些部位可以进行站立踢、跳动踢、助跑踢、转身踢和飞踢等不同形式有踢法进攻,而且每种踢法踢击的部位各有不同。”

    “秦熙你出来师范一下。”兰晴对着秦熙说道。

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