，然后点击“添加到主屏幕” 千千小说网 www.qqxsw.mx，大宋包三黑无错无删减全文免费阅读！
“按摩？怎么个按法。”杨可馨不解的问。
“按摩就是......”包拯抬起手看了看杨可馨，遗憾的说道：“嗯，这个好像不适合你。”
“那适合我吗？”杨怀玉凑过来问道。
“对你更不适合。”包拯没好气的说道。
“他就是吹牛，说的热闹却拿不出真东西。”杨可馨不满的说道。
“我这真不是吹牛，人经过大运动量的锻炼，很容易使得身上的肌肉紧张僵硬，如果不能很好的放松恢复，时间久了就会造成肌肉损伤，要想提高力量和速度就很困难了，好了现在我教你一套对肌肉进行拉伸的体操，在锻炼前后练习一遍，既可以热身也可以用来放松肌肉。”包拯决心为大宋的体育事业贡献点儿力量。
杨怀玉兄妹听着包拯的话一愣一愣的，这读书人就是与众不同，练个武在他说来都一套一套的。虽然其中很多词都听不懂，可是感觉很厉害的样子。
那边包拯正在紧张的与阴阳枕李静姝交流着：“静静帮个忙吧，别让我在人前丢脸，大话都说出去了，你总不能让我教他们第八套广播体操吧。”
静静这次竟然没有嘲讽包拯，随着意识的传递包拯感觉自己又会了新技能。
“这是为练武人专门编排的放松体操，你们学会了练习一遍就知道他的好处了。”包拯在屋内找个宽敞的地方开始了表演。
随着包拯不停的舞动，杨怀玉和杨可馨的眼睛越睁越大，全都愣在了那里。他们没想到这个黑脸的书生跳起舞来竟然如此的柔美。
不但杨怀玉兄妹奇怪，连包拯本人都感到震惊，他跳出几个动作后就知道这不是什么肌肉拉伸操，这舞蹈的一举一动是那么性感优美。包拯知道自己被静静坑了，这明明就是韩国女团的艳舞啊，可这时包拯被静静做了手脚想停都停不下来。
在旅店的屋子内包拯表情扭曲着做出各种舞蹈动作，杨怀玉兄妹认真而疑惑的看着包拯表演，最后二人一致得出结论，包拯的这个舞跳的确实很好，如果表情不是那么痛苦的话，可却实看不出这个舞蹈对练武功有什么帮助。
好不容易全套舞蹈跳完，包拯停了下来。
“好，真好，包公子如果脸不黑的话可以迷死很多人了，没想到包公子竟然跳出如此妩媚的舞蹈，真是人不可貌相啊，不过这就是你说的放松方法？”杨怀玉忍不住问道。
“我只是热一下身，真正的放松操在后边呢。”包拯要不是脸黑杨氏兄妹一定能看到他满脸通红的样子。
“静静不要耍我了，快传我点真功夫吧。”包拯在心中向李静姝哀求道。
“就知道在美女面前卖弄，以后这种事情少干，不然让你出更大的洋相。”静静终于有了回音，并且一套正确的拉伸放松操传到了包拯的头脑中。
包拯将所有的动作先在心中过了一遍，感到没有什么问题，这才一个动作一个动作的在杨怀玉他们面前做了出来，并不时的讲解着。
“你的这些说法确实有些新意，我回去练习一下看有没有你说的那么神奇。”杨可馨确实聪明，不一会儿功夫就将包拯的动作记得差不多了，不过她不好意思在包拯面前演练决定回去试试，看包拯是不是在骗人。
“让你们这一捣乱把正事都差点儿忘了，包拯我是来找你谈开酒坊的事的。”在杨怀玉看来包拯的... -->>
“按摩？怎么个按法。”杨可馨不解的问。
“按摩就是......”包拯抬起手看了看杨可馨，遗憾的说道：“嗯，这个好像不适合你。”
“那适合我吗？”杨怀玉凑过来问道。
“对你更不适合。”包拯没好气的说道。
“他就是吹牛，说的热闹却拿不出真东西。”杨可馨不满的说道。
“我这真不是吹牛，人经过大运动量的锻炼，很容易使得身上的肌肉紧张僵硬，如果不能很好的放松恢复，时间久了就会造成肌肉损伤，要想提高力量和速度就很困难了，好了现在我教你一套对肌肉进行拉伸的体操，在锻炼前后练习一遍，既可以热身也可以用来放松肌肉。”包拯决心为大宋的体育事业贡献点儿力量。
杨怀玉兄妹听着包拯的话一愣一愣的，这读书人就是与众不同，练个武在他说来都一套一套的。虽然其中很多词都听不懂，可是感觉很厉害的样子。
那边包拯正在紧张的与阴阳枕李静姝交流着：“静静帮个忙吧，别让我在人前丢脸，大话都说出去了，你总不能让我教他们第八套广播体操吧。”
静静这次竟然没有嘲讽包拯，随着意识的传递包拯感觉自己又会了新技能。
“这是为练武人专门编排的放松体操，你们学会了练习一遍就知道他的好处了。”包拯在屋内找个宽敞的地方开始了表演。
随着包拯不停的舞动，杨怀玉和杨可馨的眼睛越睁越大，全都愣在了那里。他们没想到这个黑脸的书生跳起舞来竟然如此的柔美。
不但杨怀玉兄妹奇怪，连包拯本人都感到震惊，他跳出几个动作后就知道这不是什么肌肉拉伸操，这舞蹈的一举一动是那么性感优美。包拯知道自己被静静坑了，这明明就是韩国女团的艳舞啊，可这时包拯被静静做了手脚想停都停不下来。
在旅店的屋子内包拯表情扭曲着做出各种舞蹈动作，杨怀玉兄妹认真而疑惑的看着包拯表演，最后二人一致得出结论，包拯的这个舞跳的确实很好，如果表情不是那么痛苦的话，可却实看不出这个舞蹈对练武功有什么帮助。
好不容易全套舞蹈跳完，包拯停了下来。
“好，真好，包公子如果脸不黑的话可以迷死很多人了，没想到包公子竟然跳出如此妩媚的舞蹈，真是人不可貌相啊，不过这就是你说的放松方法？”杨怀玉忍不住问道。
“我只是热一下身，真正的放松操在后边呢。”包拯要不是脸黑杨氏兄妹一定能看到他满脸通红的样子。
“静静不要耍我了，快传我点真功夫吧。”包拯在心中向李静姝哀求道。
“就知道在美女面前卖弄，以后这种事情少干，不然让你出更大的洋相。”静静终于有了回音，并且一套正确的拉伸放松操传到了包拯的头脑中。
包拯将所有的动作先在心中过了一遍，感到没有什么问题，这才一个动作一个动作的在杨怀玉他们面前做了出来，并不时的讲解着。
“你的这些说法确实有些新意，我回去练习一下看有没有你说的那么神奇。”杨可馨确实聪明，不一会儿功夫就将包拯的动作记得差不多了，不过她不好意思在包拯面前演练决定回去试试，看包拯是不是在骗人。
“让你们这一捣乱把正事都差点儿忘了，包拯我是来找你谈开酒坊的事的。”在杨怀玉看来包拯的... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读